Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Un nou studiu efectuat la Universitatea din Texas, SUA, a dovedit proprietati incontestabile ale piersicilor si nectarinelor in lupta impotriva grasimii.

Piersicile si nectarinele sunt incarcate cu ingrediente bioactive. Ele neutralizeaza efectele cele mai negative ale obezitatii, cholesterol ridicat, rezistenta la insulina si a hipertensiunii arteriale.

Studiul a demonstrat proprietatile puternice ale acestor fructe in lupta impotriva sindromului metabolic. Consumul regulat de piersici si nectarine reduce semnificativ acest risc. De asemenea, aceste fructe reduce riscul de boli cardiovasculare si diabet.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BeWoman.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Migdalele se pot transforma intr-o gustare sanatoasa si satioasa, destul de prietenoasa cu talia, care iti va asigura si o multime de beneficii pentru buna functionare a organismului. Citește mai mult...

***

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

Orezul, cereala cea mai consumata la nivel global, indiferent de forma si de culoarea sa, este un aliment sanatos.

„Intre zaharul alb rafinat si varietatile brune nu exista diferente majore. In cazul ambelor forme, in contextul unei diete variate si echilibrate, zaharul nu este nociv. Excesul insa este devastator pentru sanatate", atrage atentia profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi.

Specialistii recomanda limitarea consumului de zahar, indiferent ca este alb sau brun, deoarece excesul favorizeaza obezitatea si, deci, diabetul de tip II si bolile cardiovasculare. Pentru a ne satisface pofta de dulce, putem consuma fructe care contin zaharuri cu eliberare lenta, miere sau chiar sirop concentrat din trestie de zahar, care contine saruri minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai multe studii au raportat efecte adverse ale zaharului alb si ale siropului de porumb cu fructoza. Citește mai mult...

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Dietele cu supe reci

Dietele cu supe reci


Publicat în Click

Dieta cu supe reci te ajuta sa scapi de 2 kilograme in doar 7 zile.

Supa-crema de sfecla rosie 151 kcal/portia. Ingrediente: 2 sfecle rosii, 1 cartof, 120 g iaurt, 1 ceapa rosie, 1 lingura ulei de masline, sare, piper.

Preparare: Se curata legumele, se taie cubulete si se pun la fiert cu 600 ml de apa si un cub de condimente. Dupa ce au fiert, se mixeaza totul, se adauga ulei de masline, sare si piper dupa gust si se amesteca. Se serveste cu o lingura de iaurt si cu crutoane de paine integrala.

Info dieta: Sfecla rosie este o leguma ­excelenta pentru dieta, deoarece contine multe vitamine, dar putine calorii. Continutul ridicat de fibre (2,5 g/100 g) incetineste asimilarea glucidelor si depunerile de grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus şi eşti fan salate, fie ele de fructe sau de legume, ai toate şansele să reuşeşti. Citește mai mult...

Kilogramele în plus nu reprezintă o problemă doar pentru că nu mai încapi în blugii skinny de astă vară.  Găsește-ți motivația!