Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Guliile sunt excelente pentru sănătate şi ideale pentru diverse cure de slăbit.

Înrudite cu varza, broccoli sau conopida, guliile sunt mai puţin populare la noi. Cu toate astea, nu sunt cu nimic mai prejos decât suratele lor.

Guliile sunt excelente pentru sănătate şi ideale pentru diverse cure de slăbit. Includ multe vitamine şi minerale şi au, în acelaşi timp, un conţinut scăzut de calorii: doar 27 calorii, 0 colesterol, 0 zaharuri şi doar 0,2 grăsimi la 100 g. Consumate crude, în salate sau sub formă de sucuri, ele înlesnesc digestia, stimulează peristaltismul intestinal şi au efect diuretic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consumate frecvent, guliile sunt ideale in curele de slăbire. Citește mai mult...

***

Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Frigul si sala sunt doar scuze sa nu faci miscare. Găsește-ți motivația!

Dieta Selena Gomez

Dieta Selena Gomez


Publicat în Eva.ro

In general, un plan alimentar echilibrat si sanatos te poate ajuta sa-ti pastrezi silueta.

Iata in ce consta dieta Selenei: Mai multe proteine in dieta ei. Deoarece a avut probleme cu lipsa de fier, ea va consuma carne slaba, oua, soia, linte sau alte surse de proteine atat animale, cat si vegetale.

Mai multe fructe si legume in stare proaspata. Astfel, reusesti sa scapi si de dependenta de fast-food.

Chiar daca va consuma din cand in cand si produse de la fast-food, important este ca nu le va manca des si ca pe parcursul zilei sa manance salate, fructe si alte produse neprocesate.

Antrenament la sala cu regularitate pentru a se mentine in forma si a-si pastra silueta. Din pacate in interviurile acordate nu explica exact in ce constau exercitiile pe care le practica, ci doar faptul ca acorda atentie mare sportului si ca merge cu regularitate la sala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pastele, pizza şi pâinea nu sunt în meniul divei, deoarece le consideră ca fiind duşmanii numărul 1 când vine vorba despre siluetă. Citește mai mult...

Cea mai buna alegere sunt alimentele cu densitate energetica redusa, insa cu densitate nutritionala mare. Iar acestea sunt legumele. Găsește-ți motivația!

Mihaela Bilic: "Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce".

CSÎD: Ne naştem cu apetitul pentru dulce? Mihaela Bilic: Cu siguranţă, ne naştem cu o preferinţă pentru gustul dulce, pe care natura ne-o dă tocmai pentru a putea distinge între alimentele comestibile şi cele necomestibile. Automat, din instinct, noi ştim că tot ceea ce este dulce, este bun şi ce este amar nu este bun.

CSÎD: Cum a apărut ideea îndulcitorilor? M.B.: Cred că au fost în primul rând inventaţi pentru persoanele care suferă de diabet, o boală apărută mai ales în urma stilului de viaţă dezechilibrat şi a sedentarismului. Iar persoanele care nu mai pot consuma zahăr şi orice fel de glucide cu absorbţie rapidă, au nevoie de un înlocuitor pentru că altfel, viaţa lor ar fi amară şi la propriu şi la figurat. Este foarte greu să nu mai mănânci niciodată zahăr sau s-o faci cu riscul vieţii tale.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mierea este intr-adevar un indulcitor natural, dar care contine un numar crescut de calorii (o lingurita de miere are 20 de calorii)! Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!