Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Dieta cu gheata

Dieta cu gheaţă arde calorii, dar cu ce preț

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Dieta cu gheaţă arde calorii, dar cu ce preț

În imensul nomenclator al dietelor bizare din istorie putem înscrie şi această cură de slăbire inedită (şi periculoasă am adăuga) apărută la orizont - dieta cu gheaţă.

Această metodă de slăbire face valuri pe internet, mai ales că tocmai un doctor şi-a dat cuvântul că este mega-eficientă. Brian Weiner, autorul acestei cărţi, numită "The Ice Diet", care poate fi downloadată gratuit aici, susţine că dacă mâncăm un kilogram pe gheaţă pe zi vom stimula metabolismul să ardă mai multe calorii. Mai precis, 117 pe zi. 

Riscurile acestei diete nu sunt de neglijat: dureri dentare şi de gât, pierdere de nutrienţi esenţiali (potasiu, magneziu, sodiu) prin urinare excesivă sau chiar hipotermie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Purtati haine impermeabile care permit pielii sa respire si nu faceti eforturi mari la temperaturi mai mici de -5 grade C. Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos

Entuziasmul de la început se poate pierde ușor după ce sportul devine o rutină sau dacă nu mai slăbești atât de mult pe cât ai vrea. 

Odată ce te obișnuiești cu exercițiile fizice pe care le faci, urmează o perioadă de stagnare, de aceea este nevoie să optezi pentru unele de o intensitate mai mare, pentru a accelera arderile și a slăbi mai ușor.

E important să faci mișcare, nu neapărat să urmezi o tendință sau să slăbești exagerat de mult într-un timp scurt. Dansul, mersul pe bicicletă, alergatul, gimnastica la domiciliu, înotul – oricare dintre ele te poate ajuta să rămân în formă și sănătos.

Ține cont de aceste sfaturi înainte de a te decide să renunți!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

E momentul pentru o detoxifiere, să ajuți organismul să elimine toxinele acumulate. Ce faci, însă, cu tensiunea emoţională, cu stresul, cu gândurile negative? Citește mai mult...

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Dieta Dukan - principii si etape

Dieta Dukan - principii si etape


Publicat în Sfatul Medicului

Dieta Dukan promite nu doar inlaturarea excesului ponderal, ci si sanse maxime de mentinere a greutatii corporale ideale pe termen lung.

Dieta Dukan este, in esenta, un plan nutritional hipocaloric, bazat pe consumul de proteine, care se imparte in 4 etape. Avantajele acestei diete sunt acelea ca alimentele permise pot fi consumate in orice cantitate, la orice ora a zilei, cata vreme meniul este constituit din proteine slabe.

Etapele dietei Dukan au reguli stricte, a caror nerespectare conduce la esecul regimului alimentar de slabire. Principiile dietei sunt concepute astfel incat pana si cea mai mica abatere poate sa fie distructiva.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supletea femeilor franceze, dar si silueta lui Jennifer Lopez si a lui Gisele Bundchen se datoreaza dietei Dukan, aparuta in Franta de mai bine de zece ani.  Citește mai mult...

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!