Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Carbohidrati

Dieta cu carbohidrati

Publicat în DivaHair.ro
Dieta cu carbohidrati

O sa-ti placa sa tii aceasta dieta cu carbohidrati, intrucat vei slabi fara sa excluzi din alimentatia ta painea, pastele sau branza.

Beneficiile unei diete cu carbohidrati: Ofera energie corpului si creste senzatia de buna-dispozitie; Carbohidratii stimuleaza producerea serotoninei, hormonul care se ocupa de starea de bine si de calm din organismul tau si combate depresia; Imbunatatesc memoria; Este o foarte buna sursa de fibre si vitamine ce ajuta corpul tau sa functioneze corect; Ajuta digestia si previne constipatia; Mentine echilibrul greutatii corporale; Iti pastreaza inima sanatoasa. Dieta cu carbohidrati dureaza 7 zile. Nu este o cura de slabire agresiva, asa ca nu te astepta sa pierzi kilograme foarte multe.

Ziua 1 - Mic dejun: 90 gr fulgi de ovaz la cuptorul cu microunde cu 80 ml apa si o lingura suc de lamaie. Poti adauga si 30 gr afine pentru savoare. Gustare: 1 mar si 10 alune caju. Pranz: Pui fiert cu salata. Gustare: 1 banana si 5 alune caju. Cina: 200 gr somon copt cu legume. Lichide: 2 litri de apa si ceai de menta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în DivaHair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Citricele sunt fructe delicioase și sănătoase, datorită conținutului bogat în vitamine, în minerale, electroliți, fibre și carbohidrați.  Citește mai mult...

***

Un om sanatos poate consuma 20-30 grame de ciocolata de 3 ori pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Să mănânci micul dejun este un obicei sănătos, dar dacă mănânci ce nu trebuie, nu te ajută cu nimic. Află de ce alimente trebuie să te ferești dis-de-dimineață.

Cerealele de duzină
Vezi reclame la televizor la cerealele integrale necesare pentru un mic dejun sănătos. Ce nu spun, însă, este că toate aceste produse comercializate la greu peste tot sunt pline de zahăr. Exact ingredientul pe care vrei să-l eviți de dimineață - și pe tot parcursul zilei, de fapt.

Pizza sau alte tipuri de junk food
Pe acestea nu ar trebui să le mai mănânci deloc, nu doar să le eviți dimineața. Sunt grase, pline de calorii și nu îți hrănesc deloc organismul, ci doar îl îngrașă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegerile pe care le faci la micul dejun au un impact semnificativ asupra nivelului tău de energie şi asupra sănătăţii în general.  Citește mai mult...

Exista anumite alimente care au in compozitia lor substante care ar putea sa influenteze metabolismul si sa ne ajute sa slabim. Găsește-ți motivația!

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun.

"Nu curele de slabire te vor ajuta sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita. Daca incepi o cura de slabire este logic ca te astepti sa o si termini la un moment dat, prin urmare kilogramele vor reveni. Cheia consta in schimbarile pe care le faci in stilul tau de viata si intr-un program de exercitii fizice care dau rezultate inca din prima luna", explica instructorul de fitness Shaun T. in cadrul emisiunii "The Dr. Oz Show".

Micul dejun trebuie sa ii asigure energie organismului. Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun, deoarece in a doua jumatate a zilei necesitatile orrganismul scad si el va stoca acei carbohidrati sub forma de grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Citește mai mult...

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!