Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Dieta care contrazice toate regulile

Publicat în Romania Libera
Dieta care contrazice toate regulile

Nu conteaza doar ce alimente consumati sau cum le combinati, ci si in ce ordine le mancati.

Ordinea in care consumati alimentele la masa are un rol esential in procesul de digestie, slabire si detoxifiere. Cei mai multi oameni consuma alimente de calitate, dar in ordine gresita sau in combinatii nepotrivite.

De exemplu, multe persoane iau micul dejun „ca sa aiba energie", desi nu le este foame si de obicei, consuma alimente cu mult amidon, cum ar fi cereale sau paine prajita cu unt, care se digera foarte greu. Dupa un mic dejun copios, la gustarea de la ora zece, majoritatea persoanelor aleg fructe care fermenteaza intr-un stomac plin. In aceasta ordine, alimentele formeaza ambuteiaje, impiedica detoxifierea si slabirea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Legumele fara amidon pot fi combinate atat cu proteine, cat si cu carbohidrati.  Citește mai mult...

***

Laptele proaspat poate sa contina anumite bacterii care pot fi patogene pentru organism. Găsește-ți motivația!

O dieta afecteaza pozitiv celelalte aspecte ale vietii unei persoane.

O dieta duce la imbunatatirea generala a sanatatii. Consumand alimentele potrivite si multa apa iti vei alimenta corpul si il vei feri de probleme medicale majore. Ai mai multa grija la alimentele bune pentru organanismul tau, precum fructele, legumele, cerealele si cele care contin proteine, pentru a te simti mai putin obosit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adrian Copcea: "Efectul yo-yo apare atunci cand dietele drastice si infometarea nu sunt insotite de exercitiu fizic". Citește mai mult...

Dacă am face nişte mici schimbări în stilul de alimentaţie, kilogramele nepoftite ar pleca de bunăvoie fără să ne chinuim prea mult.  Găsește-ți motivația!

Alimentele pe care le consumi zilnic ar trebui să conţină multe vitamine, minerale şi substanţe nutritive.

Chipsurile. Îti pun în pericol talia, au un continut mare de sare, măresc riscul de cancer şi de obezitate dacă le consumi zilnic. Pentru a nu avea probleme cu kilogramele în plus, alege variante sănătoase de gustări sărate care nu îngraşă (măsline, biscuiti din făină integrală, pâine neagră prăjită).

Băuturile carbogazoase. Contin zahăr în exces care în timp afectează functionarea fiecărui organ. Nu te amăgi nici cu băuturile carbogazoase dietetice, deorece există numeroase studii care asociază aspartamul (un îndulcitor artificial folosit în majoritatea băuturilor dietetice) cu creşterea în greutate. Înlocuieşte băuturile carbogazoase cu sucuri proaspăt stoarse de fructe şi legume sau cu limonadă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sucurile de fructe din comert contin foarte mult zahar si nu sunt deloc prietenoase cu silueta ta.  Citește mai mult...

Unele persoane se chinuiesc sa dea jos cinci kilograme in timp ce altele reusesc sa dea jos zeci.  Găsește-ți motivația!