Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Diabet şi obezitate de la "carbogazoase"

Publicat în Jurnalul National
Diabet şi obezitate de la "carbogazoase"

Zahărul din compoziţia unor băuturi carbogazoase reprezintă principala cauză a "epidemiei" de diabet şi obezitate înregistrată la nivel global

Zahărul din compoziţia unor băuturi carbogazoase reprezintă principala cauză a "epidemiei" de  diabet şi obezitate înregistrată la nivel global. Este un fenomen demonstrat de mult timp de către nutriţionişti. Ei au adus argumente solide potrivit cărora persoanele care consumă constant aceste tip de băuturi sunt predispuse la obezitate şi diabet. De altfel, este un obicei mai ales printre tinerii din ţările occidentale, fiind o explicaţie a exploziei obezităţii şi diabetului la persoanele din această categorie de vârstă. La carbogazoasele dulci responsabile de cele două boli sunt frucoza şi glucoza.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul National. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Stilul de viata occidental este considerat a fi principala cauza a epidemiei de obezitate.  Citește mai mult...

***

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Cum te îngrașă mâncatul singură

Cum te îngrașă mâncatul singură


Publicat în Dietetik.ro

Unele persoane care mănâncă singure sunt predispuse să facă alegeri nesănătoase și, din această cauză, să se îngrașe.

1. Mananci mai degraba la volan, decat la masa. Asta te face mai predispusa sa-ti cumperi mancare fast food, bogata in calorii si sa nu-ti dai seama cand esti satula. Ca sa nu mai spunem ca risti sa faci accident. 

2. Mananci cu TV-ul sau laptopul deschis. Acest obicei iti distrage atentia de la ce cantitate de mancare mananci si de la a te opri atunci cand ai mancat suficient. 

3. Nu faci pauze in timpul mesei. Nu este vorba despre pauze cat sa vezi un film, ci acelea pe care le faci atunci cand mananci cu mai multe persoane si povestiti lucruri placute. Poate nu-ti dai seama, dar in acele scurte pauze, creierul tau inregistreaza cat ai mancat si te anunta atunci cand ai consumat suficienta mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Dupa ce ai mancat toata viata total haotic, fara sa tii cont de ce e sanatos si ce nu este foarte greu sa devii o persoana disciplinata, care sa duca o viata sanatoasa. Totusi, nu este imposibil. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Te-a cuprins oboseala şi nu mai ai pic de vlagă în tine? Băuturile recomandate de natură energizează pe loc pentru că nu fac altceva decât să ajute organismul stresat şi slăbit, în perioada de primăvară.

Suc de spanac: Spanacul oferă energie, întrucât este bogat în fier, calciu, beta-caroten, vitamina B6, vitamina C, sodiu şi potasiu. Ingrediente: 200g spanac, 200g ţelină se mixează într-un blender şi se adaugă apă. 

Suc de sfeclă roşie: Este un energizant natural deosebit de sănătos, plin de vitamine şi minerale.

Suc de cătină: Cătina este energizantă, creşte rezistenţa în faţa bolilor şi ajută la refacerea organismului în condiţii de surmenaj/convalescenţă.

Suc de ananas: Pentru energizare, se recomandă un suc dintr-o jumătate de ananas, o linguriţă de mentă mărunţită, o lingură de suc de lămâie şi apă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Plina de vitamine si minerale, sfecla poate trata anumite boli, dar in acelasi timp te poate ajuta sa-ti remodelezi silueta.  Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!