Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

De la obezitate la anorexie e doar un pas

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
De la obezitate la anorexie e doar un pas

Statisticile spun că cele mai multe cazuri de tulburări alimentare se înregistrează în rândul celor care au indicele de masă corporală peste 85.

Deşi slăbirile spectaculoase ar putea fi privite exclusiv drept victorii de necontestat împotriva kilogramelor în plus, cercetătorii de la clinica Mayo trag un semnal de alarmă în privinţa riscurilor la care se supun tinerii care suferă de obezitate pe parcursul procesului de scădere ponderală şi după încheierea acestuia.

Statisticile spun că cele mai multe cazuri de tulburări alimentare se înregistrează în rândul celor care au indicele de masă corporală peste 85.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul ponderal reprezinta un adevarat pericol pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!

Alimente ideale pentru vegetarieni

Alimente ideale pentru vegetarieni


Publicat în Manager.ro

Principala conditie pentru a te bucura de rezultatele acestui regim este varietatea produselor alimentare.

Exista o multime de fructe si legume care iti asigura un trai sanatos prin continutul lor ridicat de vitamine. Mancand cat mai diversificat, asimilezi toate elementele de care are nevoie organismul tau.

Iata care sunt principalele produse recomandate, la alegere, pentru un interval de 24 de ore: paine, paste fainoase, 2 feluri de legume (de exemplu: mazare si fasole), 3 feluri de lactate cu continut scazut de grasime (de exemplu, lapte, branza, iaurt), 4 feluri de fructe, nuci, seminte si o cantitate minima de dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deci cum poti inlocui substantele nutritive din produsele de origine animala? Citește mai mult...

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!

Mai multe studii au raportat efecte adverse ale zaharului alb si ale siropului de porumb cu fructoza.

Mai multe studii au raportat efecte adverse ale zaharului alb si ale siropului de porumb cu fructoza asupra sanatatii noastre. Deci, cu ce ar trebui sa le inlocuim?

Unele zaharuri cum ar fi mierea si siropul de agave sau mai multa fructoza. Fructoza este mai dulce decat glucoza si sucroza, de aceea poate fi necesara o cantitate mai mica pentru a obtine un nivel similar de dulce fata de zaharul alb. Mierea si siropurile au, de asemenea, un continut mai mare de apa. Astfel, continutul de zahar este mai mic decat greutatea echivalenta a zaharului alb.

Datorita diferitelor niveluri de prelucrare si rafinare, zaharurile care sunt mai putin procesate si rafinate tind sa aiba un continut mai mare de minerale si compusi care dau plantelor culoarea lor. Acesti compusi s-au dovedit a creste capacitatea antioxidanta, care reduce daunele celulare din organism care cauzeaza cateva boli cronice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!