Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

De ce sunt fructele cele mai bune!

Publicat în CugetLiber.ro
De ce sunt fructele cele mai bune!

Avocado conţine grăsimi mononesaturate care ajută la coborârea colesterolului.

Fructele nu sunt doar bune la gust, sunt şi sănătoase. Bogate în vitamina A şi C, minerale, antioxidanţi, fibre şi alte substanţe hrănitoare, fructele pot preveni bolile de inimă, infarcturile, controla tensiunea şi colesterolul şi preveni unele soiuri de cancer. Iată o listă cu cele mai sănătoase fructe.

Mărul: Merele conţin nişte antioxidanţi numiţi flavonoizi care ajută la scăderea riscului de cancer şi astm. De asemenea merele curăţă dinţii într-un mod natural şi împrospătează respiraţia cu fiecare muşcătură. Gustul şi aroma unui măr sunt date de celulele din coajă mărului, aşa că, pentru un gust intens mâncaţi mărul cu coajă cu tot.

Avocado: Avocado conţine grăsimi mononesaturate care ajută la coborârea colesterolului. Se poate întinde pe pâine şi mânca în loc de unt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CugetLiber.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Merele sunt fructele perfecte cu un gust deosebit de bun, sunt energizante si extrem de utile in regimul de slabire. Citește mai mult...

***

Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Rosii, castraveti, vinete, ardei, toate acestea trebuie incluse intr-o dieta sanatoasa, ideale pentru organismul dar si silueta noastra.

Potrivit cartii "Reinvata sa gatesti. Carte de bucate sanatoase", relansata de dr. Mencinicopschi exista cinci salate pe care le putem manca fara grija, deoarece au ingredient naturale, sunt rapid de preparat si ne sustin organismul pe timp de vara!

Salata de rucola cu rosii cherry - “Reteta traditionala a acestei salate ne invata ca avem nevoie de o jumatate de kilogram de frunze de rucola, rosii cherry, ulei de masline, otet balsamic, sare si lamaie. Cu toate acestea, exista cateva sfaturi care pot transforma aceasta reteta intr-un preparat cu adevarat natural si sanatos! Tot ce trebuie sa facem este sa folosim sare de mare bruta cu ierburi aromatice sau cu alge marine si sa folosim ulei de masline extravirgin, sau alte uleiuri presate la rece – argan, in, canepa, nuca”, ne explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi in cartea “Reinvata sa gatesti. Carte de bucate sanatoase”.

Urmareste-l pe dr. Gheorghe Mencinicopschi online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegeti rosii foarte coapte din soiul „inima de bou" si mancati castravetii cu tot cu coaja, deoarece este buna pentru digestie. Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Detoxifiere si pierdere in greutate

Detoxifiere si pierdere in greutate


Publicat în Coolinaria.ro

Mai intai, pe perioada diete de detoxifiere, se elimina complet grasimile animale din alimentatie.

Mai intai de orice, pe perioada unei astfel de diete, se elimina complet grasimile animale din alimentatie, adica produsele de carne inclusiv carnea de pasare, laptele si alte lactate, untul, smantana, sosurile de carne, ouale si chiar si pestele in sos sau in ulei. Este obligatoriu si nu va crea mari neplaceri deoarece este vorba doar de o saptamana si nu mai mult. Consumul marit de apa filtrata si ceaiuri de plante este obligatoriu pe parcursul intregii saptamani, dar si aportul de sucuri naturale preparate in casa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ti-ai propus sa slabesti trebuie sa-ti schimbi obiceiurile alimentare si sa faci mai multa miscare. Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!