Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă.

Regulile de Nutriţie si Sănătate făcute publice de Uniunea Europeană privind alimentatia sănătoasă demontează exemplele clasice de "regim sănătos", precum fructele, legumele, pestele gras, semintele, ouăle, nucile şi carnea de pasăre, scrie ziarul britanic Daily Mail, citat de agentia Mediafax.

In timp ce se presupune că decizia organismului european va afecta site-uri şi firme mari de produse care promit pierderea in greutate, dieteticienii se mentin reticenti in privinta schimbărilor. Potrivit acestora, multe dintre produsele regăsite pe listele nou aprobate sunt ingrediente procesate, iar multe mâncăruri evident benefice nu pot ridica indoieli privind efectele asupra sănătătii, ca de exemplu sucul de roşii, mierea, semintele de dovlec si broccoli.

Urmareste-o pe Dr. Carrie Ruxton online, Twitter si Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă, pentru a desfiinţa percepţiile false sau nedovedite asupra mâncărurilor şi a băuturilor. Citește mai mult...

***

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!

Foamea e cea mai mare ameninţare care îţi vine în gând atunci când este vorba de o (nouă) dietă.

Foamea e cea mai mare amenintare care îti vine în gând atunci când este vorba de o (nouă) dietă. De data asta nu e cazul să te temi - o să slăbeşti fără să îti dai seama şi mâncând pe săturate.

Mic dejun - 180 ml de lapte se fierb împreună cu 2 linguri de apă, un praf de sare, o lingurită de zahăr vanilat şi coaja de la o lămâie. Se adaugă 30 g de orez şi se fierbe la foc mic. Se lasă să se răcească şi se amestecă cu 3 linguri de brânză de vaci, o lingurită de zahăr vanilat şi un praf de scortişoară. Două mere se spală, se curătă de coajă şi de seminte, se taie cubulete mici şi se amestecă cu restul.


 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata o dietă care să te facă să te simti sătulă, dar să si slăbesti.  Citește mai mult...

Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.  Găsește-ți motivația!

Daca va plac mancarurile gustoase, aromate si totodata sanatoase, atunci trebuie sa incercati o reteta pentru pizza de post.

Pizza este de fapt, la baza, un preparat foarte sanatos cu origini in zona mediteraneeana, zona despre a carei dieta se stie deja ca este cea mai buna din lume alaturi de dieta asiatica.

Asadar pizza, cu un continut mic de cereale, dar mare de leguminoase, gatita la cuptor, nu poate prezenta niciun risc pentru sanatate, din contra, este chiar o combinatie foarte buna de alimente: cereale si legume. Stim ca cerealele nu trebuie sa fie combinate cu carnea sau grasimi, asadar pizza de post reprezinta de fapt o adevarata reteta dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista felurite pizze pentru felurite gusturi, unele mai “light”, altele care abunda in grasimi si carbohidrati. Exista, insa, feluri de pizza care chiar nu-ti pun silueta in pericol! Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!