Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Din cand in cand, regimurile de slabit te pot ajuta sa scapi de cateva kilograme in plus. Dar nu trebuie sa abuzezi de diete, ca sa nu iti pui in pericol sanatatea.

Majoritatea oamenilor ajung sa tina un regim de slabire, din cand in cand. Specialistii recomanda mai degraba o alimentatie echilibrata, care te va ajuta sa nu acumulezi kilograme. Asta pentru ca, atunci cand tii regim pot aparea frustrarea, efectul de yo-yo sau problemele de sanatate.

Pe termen lung, regimurile nu aduc nimic bun: pierzi masa musculara si densitatea oaselor scade. Regimurile hipocalorile pot favoriza tulburari ale ritmului cardiac. Regimurile hipoglucidice pot duce la tulburari digestive. Asta fara sa luam in calcul tulburarile comportamentale legate de esecul regimurilor: pierdere de stima de sine, tulburari de comportament alimentar, etc. In plus, 80% dintre cei care tin regim se ingrasa la loc sau chiar mai mult dupa un an si vor sa slabeasca din nou.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, nu trebuie să apelezi la diete extreme. Secretul e să mănânci mai puține alimente neăsnătoase și să te bazezi pe cele care ajută la arderea grăsimilor. Citește mai mult...

***

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Găsește-ți motivația!

Scapa de 9 kg in 2 saptamani

Scapa de 9 kg in 2 saptamani


Publicat în Libertatea

Dieta Max Plank, bazata foarte mult pe carne de vita, oua, legume si fructe, trebuie tinuta doua saptamani.

Dieta Max Plank este ceva mai stricta. Specialistii sustin ca regimul, bazat foarte mult pe carne de vita, oua, legume si fructe, trebuie tinut doua saptamani, pentru ca iti modifica metabolismul si te ajuta sa-ti mentii mai usor greutatea corporala.Mai mult, cei care au tinut aceasta dieta, au declarat, pe forumurile de nutritie, ca au reusit sa slabeasca chiar si 9 kg in doua saptamani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.  Citește mai mult...

Iata cinci semne clare ca dieta aleasa nu-i pe placul corpului tau. Găsește-ți motivația!

Dieta Atkins

Dieta Atkins


Publicat în

Solutia propusa este foarte simpla: reduci sau elimini complet zaharul din alimentatie.

Voi incepe cu dieta Atkins, o dieta care in ultimii ani a capatat din ce in ce mai multa popularitate. Principiul de la care pleaca Dieta Atkins este ca greutatea in plus a corpului tau nu este o consecinta directa a regimului alimentar, sau ma rog, a excesului de mancare consumata, ci excesul ponderal este o consecinta a unui dezechilibru intervenit in alimentatia zilnica asociat cu o asimilare defectuasa a zaharului si derivatilor acestuia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins exclude din alimentatie pastele, produsele pe baza de cereale, amidon, legumele si dulciurile. Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!