Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Sucurile dietetice au fost considerate pentru o lungă perioadă de timp "arma secretă" a persoanelor aflate la cură de slăbire.

Experţii în nutriţie sunt de părere că sucurile dietetice ar fi responsabile chiar de acumularea grasimii în jurul burţii, grăsime asociată deseori cu un risc crescut de boli de inimă.

Medicii spun că, spre deosebire de sucurile normale, care au un conţinut caloric de 45 de kilocalorii/100 de militri, băuturile dietetice oferă avantajul unui aport caloric ce tinde spre 0. Există, totuşi, şi capcane. De exemplu, sucurile din fructe cu menţiunea "fără zahăr adăugat" au propriul conţinut de zahăr şi, chiar dacă nu se adaugă zahăr din exterior, valoarea calorică a unui pahar depăşeşte 100 de kilocalorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Desi pareau solutia ideala pentru cele care nu puteau sa renunte la sucurile carbogazoase, dar care nu aveau voie sa consume zahar, s-a descoperit ca bauturile dietetice nu reprezinta o varianta prea sanatoasa. Citește mai mult...

***

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului.

In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:

Dovleacul este un aliment pe nedrept uitat, parasit si chiar dispetuit, desi in vechime era baza alimentatiei in aria noastra climaterica. Cu toate acestea, dovleacul contine o cantitate importanta de beta-caroten, un fitonutrient pe care organismul nostru il transforma cu usurinta in vitamina B, strict necesara mentinerii vederii si pastrarii calitatii pielii. Dovleacul se gateste traditional in multe feluri. Cel mai simplu si mai frecvent intalnit in alimentatia stramosilor nostri era dovleacul copt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti. Citește mai mult...

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Nautul este un aliment cu un procent mic de grăsimi şi un conţinut bogat de fibre.

Năutul este o sursă excelentă de fibre, vitaminele B6 şi B9, acid folic, mangan, proteine şi minerale precum fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc. Extrem de gustos şi cu un conţinut bogat de proteine, năutul poate înlocui cu succes carnea.

Fiind un aliment cu un procent mic de grăsimi şi un conţinut bogat de fibre, năutul este recomandat persoanelor care doresc să-şi ţină sub control greutatea, dar şi celor care doresc să slăbească. Năutul este foarte săţios şi scade pofta de mâncare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mesele principale trebuie "sparte" de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da jos". Citește mai mult...

Grasimea din zona abdomenului este inamicul numarul unu atat al femeilor, cat si al barbatilor. Din fericire, exista alimente pe care te poti baza ca sa fii in forma.  Găsește-ți motivația!