Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Sucurile dietetice au fost considerate pentru o lungă perioadă de timp "arma secretă" a persoanelor aflate la cură de slăbire.

Experţii în nutriţie sunt de părere că sucurile dietetice ar fi responsabile chiar de acumularea grasimii în jurul burţii, grăsime asociată deseori cu un risc crescut de boli de inimă.

Medicii spun că, spre deosebire de sucurile normale, care au un conţinut caloric de 45 de kilocalorii/100 de militri, băuturile dietetice oferă avantajul unui aport caloric ce tinde spre 0. Există, totuşi, şi capcane. De exemplu, sucurile din fructe cu menţiunea "fără zahăr adăugat" au propriul conţinut de zahăr şi, chiar dacă nu se adaugă zahăr din exterior, valoarea calorică a unui pahar depăşeşte 100 de kilocalorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Gandul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Desi pareau solutia ideala pentru cele care nu puteau sa renunte la sucurile carbogazoase, dar care nu aveau voie sa consume zahar, s-a descoperit ca bauturile dietetice nu reprezinta o varianta prea sanatoasa. Citește mai mult...

***

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!

Oul fiert, recomandat mai ales dimineata, este satios si echilibrat din punct de vedere nutritiv.

Un ou fiert tare si o felie de paine integrala ori un sandvis cu ou tare, feliat, si putin cas proaspat potoleste foamea imediat si ai satisfactia ca mananci ceva sanatos.

Marul, fructul care nu ar trebui sa lipseasca din nicio casa, odata consumat tine foamea departe pentru mai mult timp. Sosurile foarte dulci au darul de a potoli pofta de dulce pe care multe persoane o simt mai ales atunci cand sunt foarte obosite, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există anumite alimente sănătoase care te ajută să iţi reglezi pofta de mâncare. Citește mai mult...

Daca esti supraponderala pe masura ce slabesti, reduci si presiunea pe care o pui pe incheieturi. Găsește-ți motivația!

Fosta componenta a trupei Class a tinut 3 luni cura de detoxifiere si a mers zilnic la sala.

Micul dejun al cantaretei consta intr-un iaurt cu 0,1% grasimi amestecat cu tarate de ovaz neprocesate. "Masa de pranz o iau in jurul orei 14.00, cand prefer o salata pe baza de rosii, castraveti, salata verde, doua albusuri de ou fiert, migdale, avocado, prune uscate, lamaie, cateva picaturi de ulei de masline si ton alb sau piept de pui la gratar", mentionează interpreta. "Nu mananc niciodata ceva consistent dupa ora 16.00 - 17.00, deoarece, dupa aceasta ora, metabolismul isi incetineste ritmul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Are o siluetă de invidiat, dar a obţinut rezultate în timp şi nu prin înfometare. Ileana Badiu a topit zece kilograme printr-un program susţinut la sala de fitness.  Citește mai mult...

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!