Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

De ce nu pot slabi unele femei

Publicat în Ziare.com
De ce nu pot slabi unele femei

Multi stiu ca sunt alergici la anumite alimente si pot vedea acest lucru imediat, dar nu stiu ca au intoleranta fata de altele.

Alimente cu probleme - Multi stiu ca sunt alergici la anumite alimente si pot vedea acest lucru imediat, dar nu stiu ca au intoleranta fata de altele. Aceasta problema presupune lipsa unei enzime digestive sau sensibilitate fata de aditivii adaugati in unele alimente.

Exemple bune sunt ouale, laptele, soia, alunele si porumbul. Printre simptome se numara balonarea, diareea, eczemele, durerile de cap si retinerea apei in organism mai mult decat de obicei. O asemenea afectiune afecteaza una din zece persoane. Solutia este ca alimentul care provoaca problema sa fie eliminat din mesele celui cu probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In cazul inceperii unui program de slabire nu se recomanda preluarea retelor "general valabile" din auzite.  Citește mai mult...

***

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!

Numeroşi nutriţionişti atrag atenţia asupra importanţei de a consuma mai multe legume, fructe şi nuci/seminţe în stare crudă.

Ca să scapi de excesul de grăsime trebuie să combini alimentaţia sănătoasă cu sportul şi perioade regulate de detoxifiere a organismului. Pe lângă aceste reguli, iată care sunt cele mai eficiente metode care te ajută să slăbeşti:

Consumă mai multe crudităţi - Numeroşi nutriţionişti atrag atenţia asupra importanţei de a consuma mai multe legume, fructe şi nuci/seminţe în stare crudă. Acestea sunt esenţiale pentru o digestie optimă, accelerând procesul de slăbire. Asigură-te ca la fiecare masă pe care o iei să incluzi şi o salată cu diverse legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Numerosi nutritionisti atrag atenţia asupra importantei de a consuma mai multe legume, fructe si nuci/seminte in stare cruda. Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!

Iată care sunt cei mai buni carbohidraţi pe care te poţi baza chiar dacă eşti la cură de slăbire.

Multe femei care ţin cură de slăbire evită carbohidraţii pe motiv că îngraşă. Dacă vorbim despre cei rafinaţi este adevărat. Dar mai există şi alţi carbohidraţi care asigură energie şi nu te îngraşă.

Iată care sunt cei mai buni carbohidraţi pe care te poţi baza chiar dacă eşti la cură de slăbire. Ei asigură energie, saţietate şi nu te balonează:

1. Mazărea 

O jumătate de cană de boabe de mazăre gătite conţine 67 calorii, 12,5 grame carbohidraţi şi 4,5 grame fibre. De asemenea, o jumătate de cană cu mazăre asigură 12% din necesarul zilnic de zinc. Acest mineral reduce senzaţia de foame prin creşterea nivelului de leptină, un hormon care anunţă creierul când ai mâncat destul. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe femei care ţin cură de slăbire evită carbohidraţii pe motiv că îngraşă. Dacă vorbim despre cei rafinaţi este adevărat. Dar mai există şi alţi carbohidraţi care asigură energie şi nu te îngraşă. Citește mai mult...

Mihaela Bilic vorbeste despre avantajele si dezavantajele alimentaţiei disociate. Găsește-ți motivația!