Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

De ce nu pot slabi unele femei

Publicat în Ziare.com
De ce nu pot slabi unele femei

Multi stiu ca sunt alergici la anumite alimente si pot vedea acest lucru imediat, dar nu stiu ca au intoleranta fata de altele.

Alimente cu probleme - Multi stiu ca sunt alergici la anumite alimente si pot vedea acest lucru imediat, dar nu stiu ca au intoleranta fata de altele. Aceasta problema presupune lipsa unei enzime digestive sau sensibilitate fata de aditivii adaugati in unele alimente.

Exemple bune sunt ouale, laptele, soia, alunele si porumbul. Printre simptome se numara balonarea, diareea, eczemele, durerile de cap si retinerea apei in organism mai mult decat de obicei. O asemenea afectiune afecteaza una din zece persoane. Solutia este ca alimentul care provoaca problema sa fie eliminat din mesele celui cu probleme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

In cazul inceperii unui program de slabire nu se recomanda preluarea retelor "general valabile" din auzite.  Citește mai mult...

***

Poti obtine corpul la care visezi si fara a te complica, cu ajutorul catorva metode simple de slabit acasa.  Găsește-ți motivația!

5 lucruri de evitat in cura de slabire

5 lucruri de evitat in cura de slabire


Publicat în Romania Libera

Metodele de slabire care nu pot fi sustinute pe termen lung sunt de cele mai multe ori nesanatoase.

Sa te infometezi. Scaderea brus­ca a numarului de calorii duce la pierderea in greutate, dar va include si diminuarea masei musculare si aparitia unor probleme de sanatate. Prin urmare, nu consuma mai putin de 1.200 de calorii pe zi.

Sa iei pastile de slabit care promit miracole. Daca efectul lor pare prea bun pentru a fi adevarat, atunci s-ar putea sa fie chiar asa, cu atat mai mult daca sunt comandate de pe internet. „Majoritatea pilulelor pentru slabit contin cofeina si diuretice care pot duce la deshidratare si la un dezechilibru de electroliti", atrage atentia Connie Diek­man, director de nutritie la Wa­shington University din St. Louis. Mai bine uitati de ele si orientati-va spre o alimentatie sanatoasa daca vreti sa slabiti.

Sportul facut fara masura poate epuiza organismul, va poate deshidrata si poate cauza un dezechilibru de electroliti. Potrivit The American Academy of Sport Medicine, 30 de minute de sport pe zi, timp de cinci zile pe saptamana, sunt suficiente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Infometarea, postul sau dietele cu un continut foarte scazut de calorii sunt metode periculoase pentru slabit. Citește mai mult...

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp.  Găsește-ți motivația!

7 secrete ale oamenilor slabi

7 secrete ale oamenilor slabi


Publicat în Ziare.com

Miscarea de dinainte de micul-dejun te ajuta sa slabesti mai repede.

Muta-ti antrenamentul fizic dimineata intrucat miscarea de dinainte de micul-dejun te ajuta sa slabesti mai repede, dupa cum arata un studiu aparut in Jurnalul de Fiziologie. Exersatul pe stomacul gol imbunatateste toleranta la glucoza, ceea ce incetineste procesul de depunere a grasimilor.Apa este si ea importanta. Persoanele care beau 2 pahare de apa inainte de mese pierd cu 2,5 kilograme mai mult decat acelea care nu se hidrateaza cum trebuie. Apa umple stomacul, asa ca dupa ce consumi cele 2 pahare vei servi cu 75-90 calorii in minus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cei care sar peste micul dejun mananca cu mult mai mult la pranz si la cina. Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!