Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Prin consumul de pește se previne cancerul și bolile cardiovasculare

Potrivit cercetatorilor prin consumul de peste de 2 ori pe saptamana se reduce riscul de accident vascular cerebral deoarece majoritatea speciilor contin acizi grasi nesaturati si alti nutrienti importanti pentru mentinerea sanatatii si cresterea longevitatii.

Prin consumul de peste se previne cancerul si bolile cardiovasculare. De asemenea prin introducerea acestui aliment in dieta scade riscul de a dezvolta boala Alzheimer, creste rezistenta organismului si este imbunatatita vederea.

Pestele creste imunitatea organisului, ajuta la dezvoltarea fizica si mentala, protejeaza inima si ofera organismului numeroase vitamine din grupul B. Pestele contine forfor – un mineral foarte important pentru dezvoltarea celulara, pentru oase si dinti, pentru normalizarea functiei renale, a ritmului cadiac si a contractiilor muschiului inimii. Alti nutrienti din carnea de peste sunt: magneziu, potasiu, iod, sulf, cupru, fluor, mangan, sodiu. Acestia sunt foarte importanti pentru mentinerea sanatatii organismului si pentru cresterea sperantei de viata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în BodyGeek. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Introdus in alimentatie, in special pe perioada iernii, broccoli ajuta la eliminarea grasimilor acumulate. Citește mai mult...

***

Regimul alimentar Mayo reprezinta unul dintre cele mai aspre regimuri si trebuie respectat 13 zile. Găsește-ți motivația!

Postul - cea mai buna dieta

Postul - cea mai buna dieta


Publicat în www.amelie.ro

Postul este cea mai usoara dieta pe care o poate tine o femeie.

Postul este la indemana oricui pentru ca preparatele pot fi oferite intregii familii. Nu este nevoie sa te ascunzi in camera ta si sa mananci separat de ceilalti, doar ca sa nu salivezi la prajitura cu frisca savurata la maxim de fratele tau sau de ciorba de vacuta cu smantana sorbita cu atata pofta de sotul sau iubitul tau.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, mai ales dacă vrei să slăbești. Citește mai mult...

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Supa crema de telina

Supa crema de telina


Publicat în Dietetik.ro

Plina de vitamine si minerale, telina ar trebui sa se gaseasca frecvent pe mesele noastre.

Telina este una din cele mai sanatoase radacinoase si este cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii. Plina de vitamine si minerale, telina ar trebui sa se gaseasca frecvent pe mesele noastre, gatita in diferite moduri sau chiar cruda. Una din metodele de preparare, foarte apreciata, este supa crema de telina.

Ca sa faci supa crema de telina ai nevoie de o telina mare de circa jumatate de kilogram, o ceapa de medie, un cartof mare, jumatate de litru de apa, sare, piper dupa gust, doua-trei linguri de ulei si doua linguri de smantana light.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa cremă de conopidă este foarte sănătoasă și se face ușor. Ea este recomandată mai ales în curele de slăbire, este sățioasă și nu îngrașă. Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!