Alimentatie » Fructe

De ce e mango fructul minune pentru piele și păr

Publicat în Lyla.ro

Potrivit ultimelor cercetări, se pare că fructul mango este un adevărat fruct minune în ceea ce privește tratamentul părului și al tenului.

Fructul mango te poate scăpa de petele de pe față, de acnee și de puncele negre, datorită faptului că este foarte bogat în comlpexul de vitamine B și are beta-caroten. Aceste proprietăți îl fac să fie perfect pentru redarea strălucirii pielii și părului.

Pentru ca aceste efecte să fie rapide, fructul mango se prepară sub forma unei măști care fie se aplică pe față, fie se aplică pe cap. Fructul în sine se pisează și se amestecă cu o lingură mare de miere și cu o linguriță de lapte. Coaja fructului se rade și se adaugă amestecului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Mesele principale trebuie "sparte" de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da jos".

1.Iaurt

Cel mai bun iaurt nu este nici cel degresat, nici cel integral, ci iaurtul cu 2% conținut de grăsimi. Un pahar de iaurt are 130 de calorii, 2 grame de grăsimi, 17 grame de proteine și 8 grame de glucide. Iaurtul este "doldora" de calciu, esențial în creșterea musculară, și bacterii probiotice, care cresc sistemul imunitar.

2. Migdalele, gustarea ideală "de ronțăit"

Migdalele sunt o o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, "prietenoase" cu inima, și chiar o sursă de proteine mai bună decât ouăle.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto freedigitalphotos.net

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu.

Urmezi o cura de slabire si nu stii exact care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti? Exista cateva alimente pe care femeile care tin dieta obisnuiesc sa le consume fara sa-si dea seama de surplusul caloric pe care-l aduc.

Multe femei aleg sa manance iaurt cu fructe, deoarece nu le place gustul iaurtului simplu. Trebuie sa tii cont de valoarea nutritionala a produsului pe care il consumi, nu sa renunti la el pe motiv ca nu-ti place gustul si sa-l inlocuiesti cu ceva sintetic. Iaurturile cu fructe din comert contin zahar din belsug, conservati, lapte praf si diverse arome sintetice. Daca tot preferi iaurtul cu fructe, cumpara-ti iaurt simplu care are beneficii asupra sistemului digestiv si amesteca-l cu fructul pe care care-l preferi. Sau amesteca iaurt simplu cu o lingurita de magiun de prune si vei obtine un iaurt delicios, sanatos, dar si mai sarac in calorii decat cel cumparat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.