Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Una dintre greșelile clasice și frecvent întâlnite atunci când vine vorba de scădere în greutate este înfometarea.

Iată câteva argumente fiziologice pentru a vă convinge să evitați dietele cu restricție calorică mare, prin aceasta înțelegând un aport caloric mai mic de 800 kcal/zi:

Dietele cu restricție calorică mare produc iniţial rezultate bune, însă acestea sunt de scurtă durată. După acest răspuns inițial bun, în organism se declanșează o cascadă de mecanisme de protecție, care blochează scăderea în greutate.

Dietele cu restricție calorică mare favorizează proasta funcționare a unor organe. Organismul folosește puținele calorii pe care le primește pentru funcțiile esențiale ale corpului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi! Citește mai mult...

***

Celebrul Dr. Oz îţi propune un plan de slăbit sănătos în două săptămâni, consumând doar alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!

Dieta cu pere

Dieta cu pere


Publicat în Dietetik.ro

Perele sunt fructele pe care trebuie neaparat sa le ai in geanta pentru ca sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti și te ajuta si sa slabesti.

Exista mai multe variante de diete cu pere, dar noi iti propunem numai doua:

Prima dieta spune ca trebuie sa mananci 2 - 3 kilograme de pere bine coapte, in 2 - 3 zile pe saptamana, repartizate in 5 - 7 mese pe zi. In restul zilelor, cand ai voie sa mananci si altceva, dar neaparat mancare sanatoasa, consuma 2 - 3 pere dimineata, pe stomacul gol. Incearca sa scoti din alimentatia ta carnea, mezelurile, dulciurile, sosurile, cafeaua si alcoolul. 

A doua dieta presupune alternarea a doua variante de meniu timp de doua saptamani, dupa care urmeaza doua zile in care trebuie sa mananci numai pere, fie in stare cruda, fie in compot. In aceasta perioada de dupa dieta evita pe cat posibil dulciurile, painea, pastele, grasimile, prajelile, cartofii sau orezul alb.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Perele au doar 85 de calorii la 100 de grame de fruct. Citește mai mult...

Dr. Oz te învaţă cât să mănânci ca să nu-ţi sabotezi dieta şi să faci alegerile corecte. Găsește-ți motivația!

Medicamentele care te ingrasa

Medicamentele care te ingrasa


Publicat în Doctor.Info.ro

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare.

Cresterea in greutate este provocata, in principal, de medicamentele care iti stimuleaza pofta de mancare, ceea ce duce la consumul de alimente in cantitati mai mari decat inainte de tratament. Un alt efect secundar este retentia de apa in urma administrarii unor medicamente, ceea ce duce, din nou, la cresterea in greutate.

Medicamentele care iti provoaca uscarea gurii si iti dau senzatia de sete stimuleaza si ele cresterea in greutate, mai ales daca iti potolesti setea cu bauturi carbogazoase, bogate in zahar, astfel aportul caloric marindu-se considerabil.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fiecare lingurita de sirop inghitita calmeaza poate durerea de gat, dar coboara repede si se aseaza pe burta sau coapse. Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!