Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Una dintre greșelile clasice și frecvent întâlnite atunci când vine vorba de scădere în greutate este înfometarea.

Iată câteva argumente fiziologice pentru a vă convinge să evitați dietele cu restricție calorică mare, prin aceasta înțelegând un aport caloric mai mic de 800 kcal/zi:

Dietele cu restricție calorică mare produc iniţial rezultate bune, însă acestea sunt de scurtă durată. După acest răspuns inițial bun, în organism se declanșează o cascadă de mecanisme de protecție, care blochează scăderea în greutate.

Dietele cu restricție calorică mare favorizează proasta funcționare a unor organe. Organismul folosește puținele calorii pe care le primește pentru funcțiile esențiale ale corpului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Nu urma diete care propun un consum mai mic de 1.000 de calorii pe zi! Citește mai mult...

***

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!

Bananele tin de foame si sunt una dintre cele mai indicate gustari inainte sau dupa antrenamente.

Sportul este una din cele mai sanatoase activitati, dar uneori ne lasam dusi de val si prelungim un antrenament peste limita confortabila a corpului. O depasire de acest fel nu este neaparat un lucru rau, atat timp cat nu exageram. Efectul de a doua zi, febra musculara, se trateaza cel mai bine cu un nou antrenament sau cu o aspirina luata in seara de dupa exercitii, dar poate fi si prevenita cu alimentele potrivite.

Studii efectuate in Noua Zeelanda arata ca antioxidantii afinelor ajuta muschii obositi sa-si revina, echilibrand radicalii liberi pe care acestia ii elibereaza in timpul antrenamentului.

Cercetatorii britanici au aratat recent ca doua pahare de suc de rodii pe zi, timp de 10 zile, ajuta la revenirea mai rapida a musculaturii dupa un efort mai intens. Aceste efecte se datoreaza proprietatilor antiinflamatoare si antioxidantilor din rodii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca urmezi o dieta pentru slabit atunci ridichea va fi un aliat impotriva kilogramelor in plus.  Citește mai mult...

Dacă gândim şi vorbim într-o manieră negativă, inevitabil atragem lucrurile şi situaţiile negative. Iată ce poți face! Găsește-ți motivația!

Alimente bune in cura de slabire

Alimente bune in cura de slabire


Publicat în Telegraf0nline.ro

Painea este una dintre cele mai sanatoase surse de carbohidrati.

Desi o serie de alimente sunt incriminate in cura de slabire, sunt specialisti care dau peste cap orice “mit”. Se stie prea bine ca daca ai de gand sa dai jos ceva kilograme in plus trebuie sa scoti din alimentatia de zi cu zi painea. Ei bine, sunt specialisti care spun ca este foarte utila daca vrei sa slabesti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mesele de sarbatori sunt inamicul public numarul unu in ceea ce priveste silueta.  Citește mai mult...

O singura sesiune pe banda de alergat poate avea un impact foarte important asupra creierului. Găsește-ți motivația!