Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Curmalele pot fi o parte importantă a unei diete sănătoase datorită conţinutului bogat de zahăr, proteine, precum şi multe vitamine esenţiale, ceea ce oferă posibilitatea unei alimentaţii echilibrate.

Curmalele conţin mai mulţi aminoacizi ca merele, portocalele sau bananele şi aproape toate vitaminele, la care putem adăuga fierul, fosforul, cuprul şi magneziul.

Printre beneficiile acestui tip de fructe putem aminti îmbunătăţirea vieţii sexuale, reglarea greutăţii corporale, tratarea anemiei sau întărirea sistemului cardiac.

Curmalele au un conţinut scăzut de calorii, sursa lor de energie fiind dată de conţinutul de zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, fructoza şi zaharoza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie ca sunt proaspete, fie ca sunt uscate, curmalele sunt considerate unele dintre cele mai sanatoase fructe. Citește mai mult...

***

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

Trucuri de slabit de la fotomodele

Trucuri de slabit de la fotomodele


Publicat în Perfecte.ro

Fa-ti o poza in costum de baie sau intr-o pereche de bikini inainte de a incepe un regim alimentar.

Hidrateaza-te, hidrateaza-te, hidrateaza-te! Daca bei suficienta apa, s-ar putea sa nu mai simti nevoia sa rontai mancaruri nesanatoase intre mese. Nutritionistii au demonstrat ca, uneori, creierul confunda setea cu foamea. In plus, cu cat bei mai multa apa, cu atat elimini mai multe toxine. Rezultatul? Un ten mai curat si mai sanatos.

Mesteca bine! Creierul are nevoie de un interval de timp de aproximativ 20 de minute pana sa constientizeze ca te-ai saturat. Ideal ar fi sa mesteci fiecare imbucatura de 30 de ori. Daca ai rabdare, fotomodelele iti promit ca in 2 luni poti sa slabesti astfel si 2-3 kilograme.

Poti inlocui o gustare cu o cafea, daca in ziua respectiva ai consumat prea multe calorii. Pacaleste stomacul si, in plus, are un efect diuretic si usor laxativ.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O stare de spirit pozitivă, energia, concentrarea și alimentele potrivite îți pot oferi impulsul de care ai nevoie pentru a începe dimineața cu dreptul! Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!

Oricat de stricta ar fi dieta pe care o urmati, efectele vor fi de scurta durata daca nu faceti miscare.

Ciupiti grasimea! - Masajul in zona burtii stimuleaza circulatia sangelui si hranirea tesuturilor. Iata cum puteti scapa rapid de colaceii de grasime: strangeti cu degetul cel mare si aratatorul pielea din lateral, din dreptul buricului, si apoi dati-i drumul, timp de doua minute. Apoi masati burta cu podul palmei in sensul acelor de ceasornic timp de doua minute.

Lifting la minut - Trageti-va burta cat puteti de mult. Incordati-va muschii si respirati normal. Numarati in gand pana la 60, apoi relaxati-va.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cine nu-și dorește un abdomen plat fără pic de grăsime așa cum vedem în reclame? Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!