Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Curmalele pot fi o parte importantă a unei diete sănătoase datorită conţinutului bogat de zahăr, proteine, precum şi multe vitamine esenţiale, ceea ce oferă posibilitatea unei alimentaţii echilibrate.

Curmalele conţin mai mulţi aminoacizi ca merele, portocalele sau bananele şi aproape toate vitaminele, la care putem adăuga fierul, fosforul, cuprul şi magneziul.

Printre beneficiile acestui tip de fructe putem aminti îmbunătăţirea vieţii sexuale, reglarea greutăţii corporale, tratarea anemiei sau întărirea sistemului cardiac.

Curmalele au un conţinut scăzut de calorii, sursa lor de energie fiind dată de conţinutul de zaharuri naturale, cum ar fi glucoza, fructoza şi zaharoza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Fie ca sunt proaspete, fie ca sunt uscate, curmalele sunt considerate unele dintre cele mai sanatoase fructe. Citește mai mult...

***

Oul este un aliment cu un raport scazut de calorii recomandat si de medicii nutritionisti. Găsește-ți motivația!

Dieta femeilor cu forma corpului para trebuie sa includa 55% carbohidrati, 30% proteine si 15% grasimi bune.

Silueta para se caracterizeaza prin solduri late si umeri ingusti, iar persoanele cu aceasta forma iau in greutate in special in partea de jos a corpului.

Dieta femeilor cu forma corpului para ar trebui sa fie compusa din 55% carbohidrati complecsi, 30% proteine si 15% grasimi bune. Include in alimentatia ta nuci, avocado, seminte de in si foloseste ulei extra virgin la gatit.

In ceea ce priveste activitatea fizica ar trebui sa te axezi pe exercitii de intretinere si de aerobic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice te pot ajuta sa revii la greutatea ta initiala. Citește mai mult...

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Găsește-ți motivația!

Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere consumat inainte de fiecare masa.

Bea inainte de masa un suc de grepfruit cu otet de mere - Unul dintre secretele pe care mizeaza Dr. Oz este un amestec de suc de grepfruit cu otet de mere care daca este consumat inainte de fiecare masa va intensifica arderea grasimilor.

Amesteca 1 cana cu suc de grepfruit cu 2 linguri otet de mere, bea amestecul inainte de fiecare masa si vei arde cu 30% mai multe grasimi. Daca sucul rezultat este prea amar pentru gustul tau, Dr. Oz recomanda sa adaugi o lingurita de miere pentru ca va contine doar 20 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

De ce laptele, ouale, pestele gras si legumele crude trebuie sa intre in dieta zilnica. Găsește-ți motivația!