Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Cura de slabire aprobata de medici

Doar doua zile de dieta pe saptamana te pot ajuta sa ajungi la silueta mult-visata, spun medicii.

In cadrul unui studiu realizat la Spitalul Universitar din Manchester s-a aratat ca femeile care renunta la carbohidrati doua zile pe saptamana, in timp ce in rest mananca oricat, cu conditia sa fie alimente sanatoase, pierd de doua ori mai mult in greutate decat daca ar urma orice alta cura de slabire.

Asta a reiesit dupa ce un lot de 115 voluntare a fost impartit in trei, fiecare grup urmand cate o dieta, conform Huffington Post.

Primul a fost restrictionat la 650 de calorii pe zi, timp de doua zile pe saptamana, in cele doua zile neavand unda verde la carbohidrati proveniti din paste, paine, cartofi si alimente grase.

Dupa trei luni, s-a descoperit ca femeile care urmasera dietele ce presupuneau cele doua zile fara carbohidrati au slabit cel mai mult, 4 kilograme, aproape de doua ori mai mult fata de cele care urmasera dieta conventionala, cele din urma reusind sa dea jos 2,4 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

J.Lo s-a axat pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora. Citește mai mult...

***

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

Idei preconcepute despre fructe

Idei preconcepute despre fructe


Publicat în Medicina Naturista

Fructele sunt cele mai bune prietene ale noastre, dar le cunoastem cu adevarat?

Putem sa mancam pepene cat vrem? Fals: Contrar acestei credinte, pepenele nu are doar apa, ci si zahar. In jur de 6 pana la 14% din compozitia pepenelui este formata din glucide. Cu toate acestea, fructul este cu adevarat extraordinar datorita continutului de caroten si provitamina A.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Coaja unui fruct este partea cea mai bogata in vitamine? Fals! Vitaminele se gasesc in pulpa fructului. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

Tim Collins si-a facut un abonament la o sala de fitness, unde se ducea de 6 ori pe saptamana si s-a apucat sa manance sanatos.

Dupa ce s-a despartit de partenera sa de viata, Tim Collins a decis ca este timpul sa isi schimbe radical viata. Si-a dat demisia, s-a angajat intr-o fabrica de dulciuri si a slabit in jur de 65 de kilograme, chiar daca era dependent de ciocolata.

"Anul trecut cand am ramas singur am decis ca este momentul sa imi schimb stilul de a trai", precizeaza acesta. Pentru a slabi aproape jumatate din greutatea sa initiala, Tim Collins si-a facut un abonament la o sala de fitness, unde se ducea de 6 ori pe saptamana si s-a apucat sa manance sanatos. Dieta pe care a tinut-o era una simpla: niciodata nu "sarea" peste cele trei mese principale ale zilei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Monica Anghel afirma ca aceasta tehnica de autoaparare a ajutat-o sa slabeasca. Citește mai mult...

Ca și în cazul relațiilor, în sport nu are voie să intervină monotonia. Îți dăm câteva sugestii haioase care să-ți dea energie și chef de mișcare.  Găsește-ți motivația!