Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cum scapi de grasimea de pe burta

Publicat în Divahair.ro
Cum scapi de grasimea de pe burta

Din pacate, grasimea de pe burta nu este numai inestetica, ci reprezinta si un factor de risc pentru sanatatea ta.

Daca pana acum ai incercat tot felul de diete si exercitii care promiteau ca detin secretul absolut despre cum scapi de grasimea de pe burta, insa rezultatele s-au lasat asteptate, este timpul sa descoperi ce erori legate de  stilul de viata ai comis.

Greseala 1: Antrenamentul tau este bazat doar pe abdomene. Clasicele abdomene se numara printre cele mai populare exercitii si de obicei sunt primele la care apelezi atunci cand observi ca abdomenul nu arata asa cum iti doresti. Aceste exercitii iti modeleaza abdomenul, insa nu te scapa complet de grasimea de pe burta, deci nu te baza doar pe ele. In plus, muschii tai se obisnuiesc repede cu un anumit tip de antrenament, daca il practici tot timpul. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca stratul de grasime de pe burta este subtire, vei avea un abdomen de invidiat cu mai putine exercitii decat ai crede. Citește mai mult...

***

Ştii toate beneficiile sportului pe de rost, dar nu reuşeşti să te motivezi să faci mişcare?  Găsește-ți motivația!

Daca va plac mancarurile gustoase, aromate si totodata sanatoase, atunci trebuie sa incercati o reteta pentru pizza de post.

Pizza este de fapt, la baza, un preparat foarte sanatos cu origini in zona mediteraneeana, zona despre a carei dieta se stie deja ca este cea mai buna din lume alaturi de dieta asiatica.

Asadar pizza, cu un continut mic de cereale, dar mare de leguminoase, gatita la cuptor, nu poate prezenta niciun risc pentru sanatate, din contra, este chiar o combinatie foarte buna de alimente: cereale si legume. Stim ca cerealele nu trebuie sa fie combinate cu carnea sau grasimi, asadar pizza de post reprezinta de fapt o adevarata reteta dietetica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista felurite pizze pentru felurite gusturi, unele mai “light”, altele care abunda in grasimi si carbohidrati. Exista, insa, feluri de pizza care chiar nu-ti pun silueta in pericol! Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!

Recomandările nutriţionistului pentru workaholici

Recomandările nutriţionistului pentru workaholici


Publicat în Ce se intampla doctore?

Şi munca intelectuală necesită energie, deci nu sări peste micul dejun!

Un workaholic trebuie să fie conştient că munca înseamnă consum energetic pentru organismul său şi că săritul peste mese sau amânarea lor cu finalizarea într-o masă unică şi copioasă la finalul zilei şi cel mai adesea foarte târzie ca şi oră nu înseamnă decât autosabotaj pe termen lung, manifestat prin:

Mâncat târziu şi mult = digestie proastă şi ineficientă; somn neodihnitor şi fără încărcarea bateriilor pentru a doua zi; absenţa senzaţiei de foame la micul dejun cu cât ultima masă sau unica din zi a fost mai târzie; accesarea în timpul zilei a unor stimulente de tipul; cafea, energizante, tutun, ceaiuri verzi/negre, dulciuri pentru trezire şi tonus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata cateva trucuri simple pentru a nu sari peste cea mai importanta masa a zilei. Citește mai mult...

The research shows that eating late nights or overeating in nights lead to improper digestion which further leads to accumulation of fat in body.  Găsește-ți motivația!