Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Cum sa-ti potolesti pofta de dulce

Recomandate sunt fructele dulci, care au multe vitamine si minerale, nu au prea multe calorii si contin apa.

Marul este hranitor, tine foamea departe pentru mai mult timp si are darul de a potoli pofta de dulce pe care multi o resimt, de regula cand sunt foarte obositi, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresati. In plus, marul taie si setea. La un drum lung, e de preferat sa-ti pui in bagaj doua - trei mere decat un bidon de apa.

Perele, zemoase si puternic parfumate, au in compozitia lor fructoza din belsug, cel mai dulce zahar natural, de care creierul are nevoie mai ales in perioadele de stres, de unde, cel mai des, vine si acea "foame" de dulce. Perele sunt bune remineralizante, diuretice, depurative, laxative, motiv pentru care sunt recomandate ca adjuvant in tratarea asteniei, anemiei, gutei, durerilor articulare. Atentie, insa, nu bea apa rece sau lapte dupa ce ai mancat pere, pentru ca te poti alege cu un deranjament stomacal! Acest lucru este insa valabil pentru toate fructele, nu numai pentru pere.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Primul pas pentru respectarea dietei il reprezinta detoxifierea organismului. Citește mai mult...

***

Specialistul recomandă să consumi aceste grăsimi într-o cantitate normală la fiecare masă din zi, ţinând cont de faptul că 50% din caloriile zilnice care vin din grăsimi să provină din acest tip de grăsimi sănătoase.  Găsește-ți motivația!

Tu (ce) mănânci la micul dejun?

Tu (ce) mănânci la micul dejun?


Publicat în Pressone.ro

Micul dejun reprezintă nu doar un obicei sănătos ci și o marcă a statutului socio-economic

Micul dejun, spun unele studii, reprezintă nu doar un obicei sănătos și recomandat, ci și o marcă a statutului socio-economic: îl asociem cu grija față de propria persoană, cu practicarea unui sport, un consum mai ridicat de fructe și legume și, în general, cu o stare de sănătate mai bună.

Invers, săritul peste masa de dimineață este asociat cu tot felul de comportamente nocive: fumat, sedentarism, o alimentație bazată pe zahăr și grăsimi în exces, dar și un ritm de viață (prea) alert.

Mi-am făcut timp, vreme de o săptămână, pentru acest ritual matinal pe care, până acum, îl evitasem. Doar ca să văd ce pierd.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

Atunci când stilul tău de viaţă sănătos nu reflectă greutatea ta este foarte posibil să existe motive ascunse pentru care nu poţi scăpa de kilogramele în plus.

Ai o digestie lentă

Combinarea incorectă a alimentelor duce la o digestie incompletă. Din cauza arderilor metabolice lente, rişti să te îngraşi mult mai repede. Poţi încerca o cură de detoxifiere, dar nu uita să incluzi fibre în alimentaţia ta zilnică.

Tratamente medicamentoase

În această categorie includem medicamentele pentru alergii, cele pentru diabet, antibioticele şi medicamentele pentru tensiune arterială. De vină sunt substanţele conţinute care te pot îngrăşa, deoarece îţi cresc apetitul, stimulează retenţia de apă şi îţi afectează metabolismul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Echilibrul chimic al creierului este afectat de o dieta care nu contine zahar. Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!