Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui.

Ziua intai: Doar legume, crude, fierte sau coapte. Nu trebuie sa le cantarim, mancam cat vrem. Trei mese principale, iar daca avem chef si de o gustare sau doua intre ele, foarte bine. Asta e ziua cea mai lunga, desi putem varia felurile de mancare: ghiveci, frigarui de legume, salate (dar fara ulei si otet).

Salata de vinete, cu ceapa si rosii, e foarte buna. Nu o vom intinde insa pe paine, aliment cu desavarsire interzis in aceasta dieta. Normal ar fi ca senzatia de foame sa dispara de-a lungul acestei zile si sa nu ne mai atinga pana la finele curei.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sa-i zicem o cura de ajustare, nu de slabire drastica. Patru zile inseamna o nimica toata, unde mai pui ca intr-una din ele putem manca si carne. De pui.  Citește mai mult...

***

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Găsește-ți motivația!

Cum a slabit Nicola 10 kg

Cum a slabit Nicola 10 kg


Publicat în Gandul

Nicola: Programul de exercitii l-am facut acasa, in parc cu rolele sau pe gheata cu patinele.

Sportul si alimentatia echilibrata au fost singurele arme ale solistei in lupta cu kilogramele. "Nu am fost la sala", spune Nicola. "Programul de exercitii l-am facut acasa, in parc cu rolele sau pe gheata cu patinele", povesteste cantareata. Dansul a fost un alt element care a ajutat-o pe vedeta sa scape de excesul de kilograme. "Dansul este extrem de complex. Dansand am descoperit anumite mase de muschi despre a caror existenta nu stiam", mai spune interpreta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Dietele cu supe reci

Dietele cu supe reci


Publicat în Click

Dieta cu supe reci te ajuta sa scapi de 2 kilograme in doar 7 zile.

Supa-crema de sfecla rosie 151 kcal/portia. Ingrediente: 2 sfecle rosii, 1 cartof, 120 g iaurt, 1 ceapa rosie, 1 lingura ulei de masline, sare, piper.

Preparare: Se curata legumele, se taie cubulete si se pun la fiert cu 600 ml de apa si un cub de condimente. Dupa ce au fiert, se mixeaza totul, se adauga ulei de masline, sare si piper dupa gust si se amesteca. Se serveste cu o lingura de iaurt si cu crutoane de paine integrala.

Info dieta: Sfecla rosie este o leguma ­excelenta pentru dieta, deoarece contine multe vitamine, dar putine calorii. Continutul ridicat de fibre (2,5 g/100 g) incetineste asimilarea glucidelor si depunerile de grasimi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus şi eşti fan salate, fie ele de fructe sau de legume, ai toate şansele să reuşeşti. Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!