Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cum pot duce salatele la ingrasare

Publicat în SfatulMedicului.ro
Cum pot duce salatele la ingrasare

Multe dintre salate sunt sanatoase la baza, insa ajung sa fie suprasaturate de grasimi, cand li se adauga ingrediente mai putin sanatoase.

Multa lume asociaza salatele cu variante nutritionale prin care pot evita ingrasarea, insa exista ingrediente in aceste preparate culinare care adauga multe calorii in plus, ce pot favoriza acumularea kilogramelor in plus. 

Sosurile folosite pentru asezonarea salatelor sunt cele care le transforma in bombe calorice, daca nu sunt alese cu grija ingredientele.

Adaugarea de crochete in salata, preparate din faina alba si alte ingrediente procesate, inseamna in plus 130 de calorii, 5 grame de grasime si 200 mg de sodiu pentru 50 de grame. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulMedicului.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pastreaza la locul de munca o punga de cereale integrale! Citește mai mult...

***

Cea mai buna metoda ca sa slabesti este aceea de a reduce lent aportul caloric. Găsește-ți motivația!

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem

Mituri despre sanatate pe care vrem sa le credem


Publicat în SuntFericita.Manager.ro

Cand vine vorba de mancat, sunt convinsa ca ai destule dubii zilele astea. Revistele de specialitate iti spun ca bauturile carbogazoase te ingrasa, painea este diavolul insisi si infometarea („postul”) pentru vreo doua-trei zile este cat se poate de sanatoasa. Doctorul, pe de alta parte, iti spune ca orice este bun cu moderatie.

1. Unele alimente ard magic grasimea.

Ati auzit-o p-asta, sunt sigura. Se pare ca, daca mananci grapefruit, telina si supa de varza, arzi sau topesti grasimea acumulata. Sa stii insa ca niciun aliment nu poate face asta. Cafeina, de exemplu, accelereaza metabolismul, dar asta nu inseamna ca vei slabi. Daca mananci ce am spus inainte este bine, pentru ca nu au multe calorii. Dar grasimea nu se topeste asa simplu.

2. Muschii se transforma in grasime dupa o vreme.

Muschii si grasimea sunt doua tipuri diferite de celule. Tu poti, in cel mai bun caz, sa arzi garsime si sa cresti masa musculara. Poti si pierde masa musculara, dar aceasta nu se converteste in grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multe persoane cred ca daca fac abdomene si simt cum muschiul abdominal se "incinge", vor arde grasimea de deasupra. Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale

Vechii dusmani au devenit aliatii dietei tale


Publicat în Ce se intampla doctore?

Branza, painea integrala, oul si chiar untul de arahide si carnea rosie

Branza este indispensabila cand vrei sa slabesti, si asta datorita calciului pe care il contine. Studiile au demonstrat ca adultii obezi care urmeaza o dieta pe baza de lactate pierd in greutate mai mult comparativ cu ceilalti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame este o reacţie de răspuns la nivelul de glucoză din sânge, dar este şi o reacţie la stres şi tensiune nervoasă. În plus, dacă vrei să scapi de câteva kilograme şi res­pecţi o dietă, cel mai mare inamic este tot senzaţia de foame, care generează o neplăcută stare de disconfort fizic şi psihic. Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!