Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Cum mancam fructele in mod corect

Publicat în Dietetik.ro
Cum mancam fructele in mod corect

Fructele sunt pline de vitamine si minerale, de aceea ele aduc beneficii considerabile sanatatii.

Fructele sunt pline de vitamine si minerale, de aceea ele aduc beneficii considerabile sanatatii. O dieta bogata in fructe te ajuta sa pierzi kilogramele in plus, sa iti mentii colesterolul in limite normale, sa ai o inima sanatoasa, un ficat curat si iti asigura o hidratare optima a organismului.

Cum este recomandat sa mananci fructele?

1. Consuma fructele numai pe stomacul gol, in acest fel vei beneficia de toti nutrientii din ele. Cel mai bine este sa le consumi cu o jumatate de ora inainte de masa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata mai jos ce fructe te asteapta luna asta si de ce nu e bine sa le ratezi. Citește mai mult...

***

Jacqui McCoy: "Nu cred ca as fi luptat cu atata inversunare daca n-as fi fost motivata de dorinta de a avea o familie". Găsește-ți motivația!

De ce rădăcinoase? Pentru că ne dau energie, ne feresc de carenţe de vitamine şi minerale, dar şi de anemie, şi, în plus, potolesc foamea.

Sfecla roşie este un puternic detoxifiant - Sucul de sfeclă roşie este recomandat în curele de detoxificare, mai ales pentru persoanele care au o dietă bogată în grăsimi de origine animală. Lichidul stimulează eliminarea rapidă a toxinelor din ficat, iar cura poate dura şi trei săptămâni. Este recomandat să bei unul-două pahare cu suc pe zi, între mese. Pe parcursul dietei, nu ai voie să foloseşti sare pentru condimentarea alimentelor şi trebuie să bei cel putin doi litri de apă, în fiecare zi.

În plus, prin conţinutul de vitamina K, sucul de sfeclă roşie favorizează coagularea sângelui şi ajută la menţinerea sănătăţii sistemului osos, prevenind osteoporoza.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, ai nevoie de dietă echilibrată, săracă în calorii şi grăsimi, însă bogată în vitamine.  Citește mai mult...

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Găsește-ți motivația!

Recomandam o leguma care este benefica si in curele de slabire.

Vinetele sunt extrem de sanatoase si de dietetice in acelasi timp. Este o leguma care este benefica in curele de slabire, tinand cont ca 100 g de vinete are doar 18 kcal, aflandu-se pe acelasi loc cu andivele sau cu salata verde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cateva ponturi cu ce anume sa mananci pentru a slabi. Citește mai mult...

Iată ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta pe tot sezonul rece si care sunt beneficiile acestora. Găsește-ți motivația!