Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală.

Daca intentionezi sa traiesti mai sanatos, un prim pas ar fi sa reduci  zaharul din dieta ta. Excesul de zahar iti imbatraneste pielea, te ingrasa, iti afecteaza oasele si dantura, iti reduce capacitatea intelectuala si te predispune la tot felul de boli grave.

Semnele cele mai comune ca mananci prea mult zahar sunt: nevoia constanta de ceva dulce, starea de oboseala, ingrasarea, imposibilitatea de a slabi, grasimea din zona abdominala si obiceiul de a rontai ceva in fata televizorului, semne care ar trebui sa ne puna pe ganduri si sa ne determine sa incercam sa consumam cat mai putin zahar.

Cum decurge dieta de eliminare a zaharului din organismul tau?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cartile Giuliei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Putini au idee ca zaharul este ascuns in alimente care ne sunt prezentate ca fiind sanatoase. Afla unde si cat zahar se ascunde in mancare. Citește mai mult...

***

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani. Găsește-ți motivația!

Ti-ai propus sa tii post, insa nu gasesti solutii satioase pentru micul dejun?

Salata cu boabe de fasole - Fasolea boabe este satioasa si bogata in proteine de calitate.

Ingrediente: 1 cana cu fasole fiarta, foarte putina ceapa, doar pentru aroma delicata, 1 ardei rosu, 3-4 linguri ulei de masline, sare de mare, piper, cimbru uscat, suc de lamaie, 10 masline verzi, fara samburi.

Mod de preparare: Se feliaza ardeiul, ceapa si se amesteca impreuna cu boabele de fasole. Adauga restul ingredientelor si consuma salata cu o felie de paine prajita, peste care ai presarat ulei de masline.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.  Citește mai mult...

Este destul de greu sa dai cu piciorul unui angajament pe care ti l-ai facut tie. Găsește-ți motivația!

Cum incapi in rochia visurilor in doar 4 zile?

Cum incapi in rochia visurilor in doar 4 zile?


Publicat în Ce se intampla doctore?

La micul dejun beti un suc de grepfrut cu o lingurita de spirulina, la pranz o salata plus un suc natural.

Prof dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in nutritie, descrie in cartea "Si noi ce mai mancam... ca sa slabim? " o astfel de dieta rapida, de numai 4 zile. Prof. dr Mencinicopschi insista sa tineti aceasta dieta doar daca sunteti perfect sanatoasa, sa nu o repetati decat de cateva ori pe an si sa o incepeti in weekend. Motivul? Veti simti o senzatie acuta de foame. Acest regim contine o prima etapa, care dureaza 24 de ore si vizeaza combaterea balonarii. A doua etapa stimuleaza detoxifierea organismului si intareste sistemului imunitar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Postul contribuie la imbunatatirea sanatatii, reduce inflamatia din organism si optimizeaza digestia. Citește mai mult...

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!