Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală.

Daca intentionezi sa traiesti mai sanatos, un prim pas ar fi sa reduci  zaharul din dieta ta. Excesul de zahar iti imbatraneste pielea, te ingrasa, iti afecteaza oasele si dantura, iti reduce capacitatea intelectuala si te predispune la tot felul de boli grave.

Semnele cele mai comune ca mananci prea mult zahar sunt: nevoia constanta de ceva dulce, starea de oboseala, ingrasarea, imposibilitatea de a slabi, grasimea din zona abdominala si obiceiul de a rontai ceva in fata televizorului, semne care ar trebui sa ne puna pe ganduri si sa ne determine sa incercam sa consumam cat mai putin zahar.

Cum decurge dieta de eliminare a zaharului din organismul tau?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cartile Giuliei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Putini au idee ca zaharul este ascuns in alimente care ne sunt prezentate ca fiind sanatoase. Afla unde si cat zahar se ascunde in mancare. Citește mai mult...

***

Află de la medicul nutriționist Mihaela Bilic care sunt brânzeturile care nu îți afectează silueta. Găsește-ți motivația!

Redu din caloriile ingerate si creste consumul de apa, carne slaba, fructe si legume.

Exercitiile pentru abdomen pe care le faci sunt de multe ori prea putine pentru a contracara excesele alimentare si lipsa sportului timp de un sezon intreg. Exista, insa, un plan care, odata urmat cu sfintenie, te va ajuta sa ai un abdomen cu care sa te mandresti in numai 4 saptamani, dupa cum promite Live Strong:

Pachetelele de pe abdomen depind si de frigider: daca vrei ca abdomenul sa fie bine definit este extrem de important sa arzi din grasimi. Iar asta poti face reducand din caloriile ingerate si crescand consumul de apa, carne slaba, fructe si legume. Cu alte cuvine, fa-ti curatenie in frigider si nu trisa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incepe cu un program de 12 minute de intarire a zonelor care iti ridica cele mai multe probleme. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!

Tratamente pentru celulita

Tratamente pentru celulita


Publicat în Dietetik.ro

Cerealele integrale, un mic-dejun bogat in fructe, pot face minuni, in timp!

Cea mai buna solutie este aceea de a intari tesuturile care leaga epiderma de stratul de grasime, astfel incat sa nu mai ramana loc intre ele. Poti face asta printr-o foarte buna hidratare hidratare, printr-o alimentatie sanatoasa si tonifiere potrivita.

Exista cateva alimente care te ajuta in lupta cu celulita. Cerealele integrale, un mic-dejun bogat in fructe, pot face minuni, in timp! La fel de mult conteaza sa bei suficienta apa pentru a-ti mentine corpul hidratat.

Ouale ofera lecitina, care intareste tesuturile conective. Soia si algele marine au si ele multa lecitina, iar fructele si legumele contin atat apa si nutrienti. Boabele goji sunt pline de aminoacizi si substante antiinflamatorii, care lupta cu radicalii liberi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.  Citește mai mult...

Zmeura contine ketona, iar acest ingredient ajuta organismul in arderea grasimilor si nu are efecte secundare. Găsește-ți motivația!