Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală.

Daca intentionezi sa traiesti mai sanatos, un prim pas ar fi sa reduci  zaharul din dieta ta. Excesul de zahar iti imbatraneste pielea, te ingrasa, iti afecteaza oasele si dantura, iti reduce capacitatea intelectuala si te predispune la tot felul de boli grave.

Semnele cele mai comune ca mananci prea mult zahar sunt: nevoia constanta de ceva dulce, starea de oboseala, ingrasarea, imposibilitatea de a slabi, grasimea din zona abdominala si obiceiul de a rontai ceva in fata televizorului, semne care ar trebui sa ne puna pe ganduri si sa ne determine sa incercam sa consumam cat mai putin zahar.

Cum decurge dieta de eliminare a zaharului din organismul tau?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cartile Giuliei. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Putini au idee ca zaharul este ascuns in alimente care ne sunt prezentate ca fiind sanatoase. Afla unde si cat zahar se ascunde in mancare. Citește mai mult...

***

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!

Painea alba si orezul contin un aport ridicat de carbohidrati, principala cauza a depunerii kilogramelor in plus, in special in zona abdomenului si a taliei.

Mananci paine alba - Painea alba si orezul contin un aport ridicat de carbohidrati, principala cauza a depunerii kilogramelor in plus, in special in zona abdomenului si a taliei.

Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Boston arata ca persoanele care consuma alimente neprocesate, precum legume sau paine din cereale integrale reusesc sa isi protejeze silueta, in timp ce persoanele cu o alimentatie bogata in produse procesate pot adauga in jur de 2 centimetri in talie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance cereale consuma mai multe calorii fata de cele care aleg un ou dimineata. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar Găsește-ți motivația!

Vrei sa slabesti cu carne la gratar?

Vrei sa slabesti cu carne la gratar?


Publicat în Perfecte.ro

Alege gratarul electric sau cel cu vapori de aer in locul focului direct.

Friptura la gratar este in topul recomandarilor nutritionistilor in meniurile de slabire. Insa nu intotdeauna este cea mai buna alegere. Nici prepararea la cuptor a carnurilor nu reprezinta intotdeauna o optiune fericita.Carnea la gratar la foc direct dezvolta hidrocarburile policiclice aromate, care sunt cancerigene. Asa ca alege gratarul electric sau cel cu vapori de aer in locul focului direct. Daca preferi focul, cele mai sanatoase esente sunt cele de lemn tare (fag, spre exemplu).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parizerul contine 80% slanina si sorici de porc, 10% carne de pasare dezosata mecanic.  Citește mai mult...

Femeile grasute sunt "neingrijite", cele slabe sunt "rele" – iata ce a dezvaluit un studiu realizat de revista "Glamour".  Găsește-ți motivația!