Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Cum alegi uleiul de masline?

Publicat în Femeia
Cum alegi uleiul de masline?

Superioritatea uleiului este data de aciditate, determinata de acidul oleic.

Dupa clasificarea oficiala, exista doua categorii: ulei de masline virgin si ulei obtinut prin alte procedee. Superioritatea uleiului este data de aciditate, determinata de acidul oleic. Cu cat uleiul este mai prelucrat, cu atat este „mai putin virgin“ si mai acid.

Dupa cantitatea de acid oleic la 100 de grame de ulei, exista: ulei de masline extravirgin (aciditate sub 1%) – in general, are pana in 0,8% aciditate si este cel mai bun. Provine din prima presare, la rece, cu mijloace exclusiv mecanice. Are gust delicat, pastreaza savoarea si proprietatile maslinelor.

Ulei de masline virgin (aciditate sub 2%) – este obtinut tot prin presare la rece, fara amestecuri adaugate. Este inferior celui extravirgin, avand maximum 2% aciditate. Nu are un gust la fel de fin, dar este mai ieftin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mai mult de o duzina de alimente ajuta la reducerea dependentei de dulce. Citește mai mult...

***

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!

Succesul in multe planuri de dieta depinde in cea mai mare parte pe … materia noastra cenusie. Adica din ceea ce stim si cum aplicam pentru a obtine rezultatul dorit.

- Nu va puteti abtine de la unele produse alimentare.
Multi oameni cred ca ciocolata literalmente ne forteaza s-o mancam. De fapt, totul depinde de puterea noastra de a ne opune.

- Credeti ca exista alimente bune si rele
Nu-i adevarat! Mancarea nu poate avea caracteristici umane. E doar mancare – grasa, sarata, saraca in grasimi, cu multe fibre, etc. Alegerea este de partea ta.

- Crezi ca vei pierde in greutate fara sa faci ​​miscare
Este posibil si practic. Dar, de asemenea, o dieta fara miscare poate fii complet inutila – greutatea vine inapoi foarte curand.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exista o metoda usoara de a zdruncina obiceiurile “NEGATIVE”. Imaginatia. Citește mai mult...

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!

Alimentatia de sezon

Alimentatia de sezon


Publicat în Amelie.ro

Un stil de viata sanatos presupune mai intai de toate o alimentatie sanatoasa.

O dieta echilibrata se obtine prin consumul de alimente cu proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si minerale. Cu cat mancarea este mai colorata, cu atat este mai apetisanta si mai sanatoasa. Varietatea de culori inseamna ca legumele si fructele de sezon sunt bogate in substante care ne intaresc sistemul imunitar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine. Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!