Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Cui îi e frică de colesterol?

Publicat în Monitorul de Vrancea
Cui îi e frică de colesterol?

Mulți confundă colesterolul cu grăsimea

Majoritatea oamenilor nu au nici o idee despre ceea ce este de fapt colesterolul. Multi confunda colesterolul cu grasimea.

Viata fara colesterol ar fi imposibila. Membranele celulare, care infasoara si protejeaza continutul interior al tuturor celulelor, trebuie sa contina colesterol pentru a functiona corect. Colesterolul contribuie la fermitatea membranelor si impiedica destramarea ei. Multe din componentele esentiale ale corpului sunt realizate din colesterol (in special hormonii): estrogenul, testosteronul, progesteronul, cortizolul, vitamina D, secretia biliara (necesara pentru absorbtia grasimilor si a vitaminelor), sinapsele creierului (schimbul de neurotransmitatori), invelisul din mielina (izoleaza celulele nervoase), etc.

Cat de mult colesterol trebuie sa mancam? Deloc. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Monitorul de Vrancea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Monitorul de Vrancea

Îți mai recomandăm:

Un nivel sănătos de colesterol în sânge este absolut necesar pentru producerea de hormoni si pentru buna functionare a metabolismului celular.  Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Ce ar trebui sa stii despre slabit?

Ce ar trebui sa stii despre slabit?


Publicat în Sfatul Medicului

De ce promovam un echilibru trup - minte - spirit pentru o greutate normala.

Romanii au devenit extrem de ingrijorati de problema supraponderabilitatii. Unii au motive intemeiate sa-si faca griji, altii nu. Insa chiar daca o persoana are motive intemeiate sa se preocupe de greutatea corporala, metodele pe care le alege sunt adesea ineficiente sau chiar periculoase pentru sanatate - dietele severe sau exercitiile fizice extenuante. Probabil ca ar trebui sa va ocupe mai mult capacitatea dumneavoastra de a va controla propriul corp si de a obtine un echilibru intre trup, minte si spirit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Citește mai mult...

Cand incepi o dieta, trebuie sa te setezi psihic pentru ce urmeaza si sa ai totul foarte bine planificat. Găsește-ți motivația!

Companiile din industria alimentara au la dispozitie trei ani pentru a se conforma noilor reguli de eti­che­ta­re.

Potrivit noii directive europene, valoarea nutritionala si cantitatile de lipide, acizi grasi saturati, carbohidrati, glucide, proteine si sare trebuie sa apara intr-un mod vizibil pe am­balaj, sub forma unui tabel.

Ra­por­tarea se va face la 100 g sau 100 ml de produs, inclusiv per portie. "Pe do­­sul pachetelor vor fi inscriptiona­te clar valoarea energetica raportata la 100 de grame, continutul de lipide, li­pi­de saturate, de carbohidrati, zahar, pro­teine si continutul de sare", preci­zeaza dr. Cristina Nita, asistent universitar UMF Cluj.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lucerna este bogata in minerale si este un tonic excelent.  Citește mai mult...

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!