Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Ciupercile pot inlocui carnea

Publicat în Ziare.com
Ciupercile pot inlocui carnea

Nutritionistii spun ca ciupercile pot inlocui carnea cu succes, mai ales ca au gustul si toate celelalte calitati ale carnii, fara colesterol, insa.

Nutritionistii spun ca ciupercile, aceste adevarate mici minuni care rasar din pamant, pot inlocui carnea cu succes, mai ales ca au gustul si toate celelalte calitati ale carnii, fara colesterol, insa.

Ciupercile sunt bogate in proteine, minerale ca fierul, potasiul, cuprul, zincul, seleniul, magneziul, fosforul si calciul, acid folic si contin vitamine precum A, B1, B2, C, fiind si singura sursa vegetariana de vitamina D. Au, asadar, o compozitie bogata care inglobeaza nutrientii de care organismul nostru are nevoie ca sa functioneze normal in tot timpul anului si nu numai in anumite perioade.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ciupercile sunt bogate in vitamine, minerale, fibre, antioxidanti si apa. Citește mai mult...

***

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!

Chiar daca nu ai prea mult timp dimineata, incearca sa nu iesi din casa fara sa mananci ceva inainte.

Chiar daca nu ai prea mult timp dimineata, incearca sa nu iesi din casa fara sa mananci ceva inainte. Sau, daca nu, macar sa-ti iei ceva la pachet. Iti garantam ca ideile de mai jos nu-ti vor rapi mai mult de 5 minute in bucatarie. 

Branzeturi cu fructe

Daca vrei un mic dejun mai rafinat, asigura-te ca ai in frigider mai multe sortimente de branzeturi fine , un fruct proaspat (mar sau portocala) si cateva nuci sau migdale. Lactatele iti livreaza proteine, fructele iti dau vitamine si magneziu, iar nucile sau migdalele te umplu de energie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De ex. tort "raw". Nu sunt vegana, si nici nu intentionez, insa m-a tentat reteta. Citește mai mult...

Dr. Oz le recomandă celor ce urmează o cură de slăbire să ia distanţă faţă de anumite categorii de alimente, precum brânzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza.  Găsește-ți motivația!

Gutuia, un fruct pentru slabit

Gutuia, un fruct pentru slabit


Publicat în Amelie.ro

Gutuia este recunoscuta pentru proprietatile sale tonice, antiseptice si diuretice.

Toamna este anotimpul gutuilor si este bine sa profitati de beneficiile si de proprietatile acestora datorita numeroaselor vitamine si minerale pe care le contin. Cu un continut ridicat de fibre, gutuile sunt excelente pentru persoanele care vor sa slabeasca sau care vor sa-si mentina un corp sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Merele, strugurii, perele, prunele si gutuile te pot ajuta sa scazi in greutate. Citește mai mult...

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!