Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Cheesecake dietetic cu lămâie

Publicat în CuraDeMiere.ro
Cheesecake dietetic cu lămâie

Un cheesecake dietetic îți va satisface pofta de dulce când ești la regim. Desigur, nu trebuie să abuzezi.

Ingrediente: 180 g Philadelphia fara grasime, 120 ml sirop de agave, 90 g branza 0%, o lingura suc de lamaie, o lingurita coaja de lamaie rasa, 2 linguri lapte de soia, 10 lingurite smantana slaba, o foaie gelatina, 265 g faina, 50 g pudra de migdale, 35 g zahar, un ou + 2 galbenusuri, 80 g margarina slaba.

Framanta cu degetele 250 g de faina, pudra de migdale, zaharul, 40 ml de sirop de agave, un praf de sare si margarina.

Incalzeste smantana pe foc, pune gelatina inmuiata si scursa si lasa sa se topeasca. Mixeaza ouale cu faina care ti-a ramas. Adauga restul ingredientelor care au ramas si mixeaza bine.

Incorporeaza in amestecul de branza cu oua smantana cu gelatina. Pune crema peste aluat si lasa la cuptor 75 de minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

***

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!

Ce ne ingrasa cu adevarat?

Ce ne ingrasa cu adevarat?


Publicat în Descopera.ro

Fructoza a fost, o vreme, promovata drept o alternativa sanatoasa la consumul de zahar.

Fructoza nu produce o crestere a glicemiei (a cantitatii de glucoza din sange), acesta fiind motivul pentru care, timp de decenii, a fost considerata buna pentru diabetici, caci acestia sufera de o crestere necontrolata a glicemiei. Dar fructoza are un efect pervers - pacaleste creierul sa creada ca persoana respectiva nu a mancat cine stie cat (creierul reactioneaza la cresterea concentratiei de glucoza si trimite, in mod normal, un semnal de satietate, avertizand organismul ca a mancat destul si e cazul sa se opreasca). Fructoza inseala aceste mecanisme de control ale organismului, facandu-l sa manance mai mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!

Obiceiul de a avea două gustări pe zi pe care să le iei între mesele principale este extrem de benefic pentru organism.

Mai mulţi nutriţionişti au sugerat idei de gustări sănătoase care au fost mediatizate de publicaţia Huffington Post. Iată care sunt gustările preferate de nutriţionişti şi cât de uşor le poţi integra în meniul tău zilnic:

Iaurtul grecesc cu 1 linguriţă de miere şi 2 linguri cu prune uscate, mărunţite; varză de Bruxelles şi morcovi la abur; un pumn cu amestec de diverse nuci/seminţe; crackers cu brânză; foi de alge prăjite; iaurt grecesc cu piure de dovleac copt; ciocolată caldă; un pumn de fistic; o jumătate de cană cu ovăz fiert şi 2 linguriţe cu unt de arahide/migdale sau alte nuci.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

Secretul pierderii in greutate poate fi aflat in anumite combinatii alimentare care au in vedere forma corpului tau, spune Dr. Oz. Găsește-ți motivația!