Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Reteta

Cheesecake dietetic cu lămâie

Publicat în CuraDeMiere.ro
Cheesecake dietetic cu lămâie

Un cheesecake dietetic îți va satisface pofta de dulce când ești la regim. Desigur, nu trebuie să abuzezi.

Ingrediente: 180 g Philadelphia fara grasime, 120 ml sirop de agave, 90 g branza 0%, o lingura suc de lamaie, o lingurita coaja de lamaie rasa, 2 linguri lapte de soia, 10 lingurite smantana slaba, o foaie gelatina, 265 g faina, 50 g pudra de migdale, 35 g zahar, un ou + 2 galbenusuri, 80 g margarina slaba.

Framanta cu degetele 250 g de faina, pudra de migdale, zaharul, 40 ml de sirop de agave, un praf de sare si margarina.

Incalzeste smantana pe foc, pune gelatina inmuiata si scursa si lasa sa se topeasca. Mixeaza ouale cu faina care ti-a ramas. Adauga restul ingredientelor care au ramas si mixeaza bine.

Incorporeaza in amestecul de branza cu oua smantana cu gelatina. Pune crema peste aluat si lasa la cuptor 75 de minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto freedigitalphotos.net

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

***

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Nautul este un aliment cu un procent mic de grăsimi şi un conţinut bogat de fibre.

Năutul este o sursă excelentă de fibre, vitaminele B6 şi B9, acid folic, mangan, proteine şi minerale precum fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, cupru şi zinc. Extrem de gustos şi cu un conţinut bogat de proteine, năutul poate înlocui cu succes carnea.

Fiind un aliment cu un procent mic de grăsimi şi un conţinut bogat de fibre, năutul este recomandat persoanelor care doresc să-şi ţină sub control greutatea, dar şi celor care doresc să slăbească. Năutul este foarte săţios şi scade pofta de mâncare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mesele principale trebuie "sparte" de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul "cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da jos". Citește mai mult...

Ti se pare că nu slăbeşti oricât de atentă eşti la alimentaţie? Descoperă cele mai frecvente greşeli pe care le poţi face fără să bănuieşti, dar care nu te lasă să slăbeşti! Găsește-ți motivația!

Dieta cu zmeura

Dieta cu zmeura


Publicat în Sfatul Medicului

Zmeura este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile.

Zmeura, laudata de nutritionisti pentru proprietatile sale nutritive si antioxidante, este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile.

Bogata in fibre, zmeura poate oferi senzatie de satietate si poate si potoli pofta de dulciuri, elemente importante pentru o dieta. Zmeura este bogata si in potasiu, fier, pectina, celuloza, tanini si vitaminele B1, B2, C si PP.

In timpul dietei cu zmeura, nutritionistii recomanda un consum sporit de apa plata. Aceasta dieta nu este indicata persoanelor cu probleme la rinichi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!