Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cele mai rele sfaturi în curele de slăbire

Publicat în FeelLikeCooking.ro
Cele mai rele sfaturi în curele de slăbire

De câte ori n-ai auzit că, dacă ţii dietă, după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci nimic? Aşa să fie?

De câte ori n-ai auzit că, dacă ţii dietă, după ora 18:00 nu trebuie să mai mănânci nimic? Aşa să fie? Prevention.com a inventariat cele mai înşelătoare reguli ale dietelor.

1. Alimentele bogate în grăsimi adaugă kilograme în plus la cântar. Fals! Depinde de tipul de grăsimi consumate. Grăsimile din chipsuri, fursecuri şi mâncăruri uleioase cresc nivelul colesterolului şi, odată cu acesta, riscul apariţiei mai multor boli. Grăsimile bune, însă, cele luate din nuci, avocado sau somon, spre exemplu, îţi protejează inima şi îmbunătăţesc considerabil sănătatea. Consumate în cadrul unui regim de viaţă sănătos, aceste grăsimi te împiedică să te îngraşi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în FeelLikeCooking.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Oricat ar parea de ciudat, grasimile fac parte dintr-o dieta echilibrata.  Citește mai mult...

***

Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima. Găsește-ți motivația!

Dieta pe baza de lichide este una dintre cele mai usoare regimuri de slabit, insa cu rezultate pe termen scurt.

Pentru ca este o dieta restrictiva, acest regim nu trebuie urmat mai mult de trei zile. Cura cu lichide presupune inlocuirea partiala a meselor cu apa, ceai, cafea sau sucuri.

Micul dejun este singura masa care nu trebuie sa lipseasca din acest regim drastic. Pentru aceasta masa, nutritionistii spun ca doua felii de paine integrala, cu doua felii de cascaval si doua felii de muschi file pot reprezenta micul dejun perfect. De asemenea, se mai poate opta pentru o salata asortata cu branza dulce sau doua oua fierte tari cu o rosie si o felie de paine integrala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun consta in doua mere. Acestea trebuie mancate pe stomacul gol. Citește mai mult...

Dorinta de a slabi motiveaza oamenii sa faca sport insa fenomenul nu dureaza. Găsește-ți motivația!

Sanatate si frumusete in boabele de struguri

Sanatate si frumusete in boabele de struguri


Publicat în Ce se intampla doctore?

Strugurii sunt excelente resurse de tratament pentru combaterea ridurilor.

Strugurii sunt foarte bogati in fibre si minerale, drept pentru care sunt un veritabil laxativ. Datorita acestui lucru, ei au proprietati puternic purificatoare, diuretice si depurative, fiind recomandati in special persoanelor care sufera de constipatie si balonari sau celor care vor sa urmeze o cura de detoxifiere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda ideii preconcepute ca strugurii ingrasa, aceste minunate fructe au doar 65-70 de calorii in 100 de grame. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!