Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Dacă mănânci cu puțin timp înainte de culcare, nu doar că ai găsit "rețeta" perfectă pentru creșterea în greutate dar vei avea și un somn de proastă calitate!

Alcoolul - Relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag. Atunci cand se intampla acest lucru, corpul tau nu mai poate sa pastreze mancarea acolo unde ii este locul.

Sucurile - Nu exista nimic mai acid decat sucurile carbogazoase.

Alimentele grase - Printre acestea se numara inghetata, fursecurile, prajiturile si cheeseburgerii. La fel ca si alcoolul, acestea relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag.

Ciocolata - Este bogata in grasimi si, in plus, contine cafeina si un stimulent mai putin cunoscut, numit teobromina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Citește mai mult...

***

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

Parfumate si zemoase, perele sunt desertul tomnatec ideal si satisfac cu usurinta orice pofta de dulce.

Merele - Sunt bune pentru ca au multa vitamina C, putine calorii si au grija de dintii si oasele tale. Iti protejeaza plamanii si au multi antioxidanti, fapt care fac din mere buni aliati impotriva mai multor tipuri de cancer. Consuma-le cat poti de mult, in locul unei gustari sau pe post de desert in cazul in care ai pofta de mere coapte cu scortisoara.

Castanele - Cu o aroma delicata si un gust aproape unic, castanele sunt pline de minerale si vitamine. Daca vrei sa-i oferi organismului tau o cura de sanatate toamna aceasta, mananca castane! In plus, ele nu au colesterol, nu au sodiu si au putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dovleacul a fost si ramane in sezon. Si nu trebuie sa-ti lipseasca din meniu!  Citește mai mult...

O ora de gimnastica, o tura de alergat sau mese mai controlate inseamna fara doar si poate sanatate curata.  Găsește-ți motivația!

Continuam astazi materialul inceput miercuri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele.

Sambata, 8 iunie. Gemeni - Alimente recomandate: fructe si legume, carne, ulei vegetal, ceaiuri de plante. Alimente interzise: carne la gratar, muraturi, paine alba.

Luni, 10 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara sau neagra, iaurt, fructe, cereale de orice fel. Alimente interzise: carne prajita si legume, carne rosie, ciuperci, alcool.

Marti, 11 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara, cereale neprelucrate, seminte incoltite. Alimente interzise: carne rosie, muraturi, alimente prajite, alcool.

Citeste si Ce mancam in iunie ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor. Citește mai mult...

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!