Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Dacă mănânci cu puțin timp înainte de culcare, nu doar că ai găsit "rețeta" perfectă pentru creșterea în greutate dar vei avea și un somn de proastă calitate!

Alcoolul - Relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag. Atunci cand se intampla acest lucru, corpul tau nu mai poate sa pastreze mancarea acolo unde ii este locul.

Sucurile - Nu exista nimic mai acid decat sucurile carbogazoase.

Alimentele grase - Printre acestea se numara inghetata, fursecurile, prajiturile si cheeseburgerii. La fel ca si alcoolul, acestea relaxeaza valvele care fac legatura intre stomac si esofag.

Ciocolata - Este bogata in grasimi si, in plus, contine cafeina si un stimulent mai putin cunoscut, numit teobromina.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!

Scapa de burta prin dieta

Scapa de burta prin dieta


Publicat în www.ziare.com

Burta inestetica, un strat de grasime pe care il indepartezi prin alimentatie si exercitii.

Pentru ca nu poti elimina grasimile numai dintr-o anumita parte a corpului, cura ta pentru a avea un abdomen plat va fi una de slabire. Vestea buna este ca, in orice cura de slabire, zona abdomenului este prima la care se pot inregistra imbunatatiri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Din pacate, grasimea de pe burta nu este numai inestetica, ci reprezinta si un factor de risc pentru sanatatea ta. Citește mai mult...

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!

Masa de seară este cea mai plăcută pentru tine? Atenţie pentru că este posibil ca tot ea să fie responsabilă de kilogramele în plus cu care te-ai pricopsit!

Iată care sunt cele mai frecvente greşeli pe care le faci la cină şi te îngraşi:

1. Preferi să mănânci cel mai mult seara, în loc să faci acest lucru la micul dejun sau la prânz

2. Aşezi pe masă o mulţime de platouri cu diverse alimente

3. Mănânci în faţa televizorului

4. Ţii solniţa la îndemână

5. Mănânci în oraş

6. După cină mănânci un desert

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a da jos cateva kilograme trebuie sa ne revizuim, in primul rand, obiceiurile alimentare de zi cu zi. Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!