Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Cele mai nefericite sfaturi de dieta

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
Cele mai nefericite sfaturi de dieta

Haide insa sa vedem impreuna cateva sfaturi de care nu ar mai trebui sa tii cont.

Stii desigur ca nu poti crede tot ce citesti. Si, totusi, nu ai mai mancat galbenus de ou de prin anii ’90 si nu poti manca o portie mica de cartofi prajiti fara sa fii copelsita de vina. Haide insa sa vedem impreuna cateva sfaturi de care nu ar mai trebui sa tii cont.

Grasimea te ingrasa.

Depinde de tipul de grasime. Grasime din chipsuri, din prajituri si alimentele prajite iti poate creste colesterolul si te supune riscului de a face diverse boli. Dar garsimile bune, cum ar fi nucile, avocado-ul si somonul iti protejeaza inima si sunt benefice sanatatii pe de-a-ntregul. Si, combinate cu o dieta corecta, te ajuta sa scapi de... grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Este nevoie de 28 de zile pentru a te detoxifia, a scapa de efectele carbohidratilor rafinati din faina si orezul alb.  Citește mai mult...

***

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!

Reteta: Biscuiti cu fulgi de ovăz

Reteta: Biscuiti cu fulgi de ovăz


Publicat în Clubul Sanatatii Walmark

Această retetă este recomandată persoanelor care suferă de constipatie deoarece este bogată în fibre.

Această reţetă este recomandată persoanelor care suferă de constipaţie deoarece este bogată în fibre. Repatrizarea meselor se face de 3-4 ori pe zi. Este recomandată o dietă bogată în fibre vegetale solubile si insolubile, consumul de dulciuri concentrate (miere, gem, dulceaţă) şi lichide în cantitate mare. Alimente recomandate: fasole verde, mazăre păstăi, morcov, ţelină, varză, vinete, spanac, mere, pere, banană, pâine integrală, tărâţe, fulgi de ovăz, lapte bătut, iaurt natural.

Ingrediente:

- 250 g fulgi de ovăz

- 100 g unt

- 1 linguriţă de praf de copt

- 100 g zahăr brun

- 2 ouă

- 70 g stafide sau fructe uscate mărunţite (prune, caise)

- 1 linguriţă extract natural de vanilie

- un praf de sare

- 70 g făină de grâu 00

Mod de preparare:

1. Fulgii de ovăz împreună cu untul, praful de copt, zahărul brun, ouăle, fructele uscate şi vanilia se pun într-un vas şi se amestecă până la omogenizare;

2. Amestecul se lasă la odihnit 20-30 minute;

3. Cu mâinile umede se formează bile care se aşează într-o tavă acoperită cu hârtie de copt;

4. Se ţin la cuptor timp de 20-25 min la 180º;

5. Se servesc dupa racire.

Poftă bună!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doua retete reusite cu mure proaspete, realizate in august. Citește mai mult...

Pentru a respecta regulilor unei diete trebuie sa stii pentru ce ai decis sa slabesti. Găsește-ți motivația!

Gulia, leguma siluetei perfecte

Gulia, leguma siluetei perfecte


Publicat în Ce se intampla doctore?

Consumate frecvent, guliile sunt ideale in curele de slăbire.

S-a dovedit a fi şi o armă eficientă împotriva cancerului. Consumate frecvent, guliile sunt ideale în curele de slăbire, în combaterea contracţiilor musculare şi pentru întărirea sistemului imunitar.

Gulia este excelentă în curele de slăbire. Este bogată în vitamine şi minerale şi are un conţinut scăzut de calorii – 27 calorii la 100 g. Prin urmare, este un aliat eficient, uşor de procurat şi de preparat în bătălia de eliminare a kilogramelor nedorite. In plus, sucul proaspăt obţinut din gulie ajută la detoxifierea organismului şi implicit la curăţarea tenului.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Odata cu schimbarea vremii si dieta ta trebuie sa tina pasul cu anotimpul. Citește mai mult...

Sunt alimentele dietetice optiunea potrivita pentru sanatatea ta? Găsește-ți motivația!