Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Publicat în ClickSanatate.ro
Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Iată un top al celor mai eficiente alimente anti-îmbătrânire!

Afinele și fructele de pădure, în general, sunt considerate campioane la categoria substanțe antioxidante datorită cantității mari de vitamina C pe care o conțin.

Somonul este și el bogat în acizi grași Omega-3, fier, calciu, potasiu, vitaminele D și E. Consumat cel puțin de două ori pe săptămână, somonul previne apariția hormonilor de stres.

Ceaiul verde, susțin cercetătorii, încetineşte procesul de îmbătrânire şi îmbunătăţeşte structura ADN-ului. Îl poţi consuma atât cald, cât şi rece.

Vinul roşu este bogat în antioxidanţi, iar substanţele conţinute ajută la buna funcţionare a creierului şi a inimii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickSanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt acestea și în ce alimente se găsesc! Citește mai mult...

***

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

Perioadele in care tinem cura de slabire nu sunt prea vesele, iar cei care se apuca sa comenteze nu fac decat sa ne enerveze.

Perioadele in care tinem cura de slabire nu sunt prea vesele, iar cei care se apuca sa comenteze nu fac decat sa ne enerveze. Potrivit unui sondaj realizat de Huffington Post, cele mai neplacute lucruri pe care le poti spune cuiva la dieta sunt urmatoarele:

"Ia si tu o prajitura, nu o sa te ingrasi doar din atat" - O cerinta destul de iritanta pentru cineva la dieta, care stie ca daca isi strica ritmul, atunci totul o sa se duca de rapa. De exemplu, in dieta Dukan sunt permise anumite alimente si cu niciun chip altele, asadar nu insistati. E ca si cand i-ati oferi unui diabetic o felie de tort.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai comune efecte ale combinațiilor alimentare nepotrivite sunt constipația, care favorizează îngrășarea și stagnarea curei de slăbire, oboseala, balonarea, gazele intestinale, arsurile gastrice, acumularea de toxine în intestine și crampele stomacale.  Citește mai mult...

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!

Obiceiuri sănătoase din toată lumea

Obiceiuri sănătoase din toată lumea


Publicat în clickpentrufemei.ro

Iată care sunt cele mai sănătoase obiceiuri practicate în întreaga lume, în materie de gastronomie!

Italia - La masă, mereu trebuie să existe un pahar de vin roșu. A fost sugerat faptul că, consumul moderat de vin poate crește longevitatatea și reducerea dezvoltării bolilor cardiovasculare. 

Grecia - Din Grecia, o alimentație sănătoasă se bazează pe folosirea frecventă a uleiului de măsline. Acesta este bogat în acizi grași Omega 3. 

Franța - Francezii sunt cunoscuți pentru faptul că includ multe alimente bogate în alimentația lor, dar nu mănâncă prea mult din ea. Aceștia consumă porții mici și într-un ritm lent, lucru care ajută la reducerea aportului caloric. În plus, aceștia consumă foarte rar fast-food sau mâncare prelucrată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Este cunoscut faptul ca daca eviti rontaiala dintre mese, poti limita considerabil aportul caloric, dar pentru aceasta, trebuie sa fii atenta la principalele mese ale zilei. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!