Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Publicat în ClickSanatate.ro
Cele mai bune alimente anti-îmbătrânire

Iată un top al celor mai eficiente alimente anti-îmbătrânire!

Afinele și fructele de pădure, în general, sunt considerate campioane la categoria substanțe antioxidante datorită cantității mari de vitamina C pe care o conțin.

Somonul este și el bogat în acizi grași Omega-3, fier, calciu, potasiu, vitaminele D și E. Consumat cel puțin de două ori pe săptămână, somonul previne apariția hormonilor de stres.

Ceaiul verde, susțin cercetătorii, încetineşte procesul de îmbătrânire şi îmbunătăţeşte structura ADN-ului. Îl poţi consuma atât cald, cât şi rece.

Vinul roşu este bogat în antioxidanţi, iar substanţele conţinute ajută la buna funcţionare a creierului şi a inimii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ClickSanatate.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Iată care sunt acestea și în ce alimente se găsesc! Citește mai mult...

***

Conform unor psihologi, femeile mananca mai putin daca sunt barbati in apropiere. Găsește-ți motivația!

Noi reguli pentru a slabi usor!

Noi reguli pentru a slabi usor!


Publicat în Avantaje

Doar simplul fapt de a bea apa ajuta organismul sa arda mai repede caloriile.

Bea un pahar cu apa inainte de masa - Doar simplul fapt de a bea apa ajuta organismul sa arda mai repede caloriile. Cat despre cantitate, incearca sa bei cam cinci pahare de apa pe zi, primul fiind la circa 15 minute dupa ce te-ai trezit. Pregateste in fiecare seara cate un pahar de apa pe noptiera, pe care sa-l bei dimineata.

Cat de mari sunt portiile? Dimensiunea portiilor difera in functie de sex, de varsta, de activitatile pe care le desfasori in fiecare zi, insa cea mai importanta regula dupa care te poti ghida este ca niciodata nu trebuie sa mananci pana la a atinge starea de saturatie completa. De la masa trebuie sa te ridici plina de energie, nu sfarsita de combinatiile servite.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vrei sa scapi de kilogramele în plus, dar fara sa treci prin corvoada renuntarii la alimentele preferate? Citește mai mult...

Dorinta de a slabi motiveaza oamenii sa faca sport insa fenomenul nu dureaza. Găsește-ți motivația!

Sucuri si shakeuri de fructe si legume

Sucuri si shakeuri de fructe si legume


Publicat în Cristian Margarit Blog

Sucurile imbuteliate si pasteurizate sunt aproape moarte dpdv micronutritiv.

Detoxifierea ”cu sucuri la sticla mi se pare o gluma proasta. Nu ma intereseaza nici fructele coapte pe vapor sau umflate artificial cu apa chimizata, aduse de peste mari si tari. Discutam doar despre sucurile de fructe si legume, proaspat stoarse, din fructe si legume curate, recoltate in sezon si, eventual, congelate imediat dupa recoltare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Masa de seara este poate cea mai controversata masa a zilei. Citește mai mult...

Curele de detoxifiere te pot ajuta să-ţi îmbunătăţeşti tranzitul intestinal, să slăbeşti până la 4 kilograme într-o lună. Găsește-ți motivația!