Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Săritul peste micul dejun este un obicei nesănătos. Această masă ne dă energie şi ne ajută să ne păstrăm silueta.

Iată trei variante de gustare rapidă, dar sănătoasă.

Mic dejun plin de fructe: o banană, un suc proaspăt de portocale, un iaurt natural în care adăugăm cereale sau fructe, eventual un ou fiert (max 3 oua/săptămână).

Mic dejun bazat pe lapte: un bol cu cereale cu lapte, cafea sau ceai, un măr pe care-l puteţi mânca în drumul spre serviciu, două felii de şuncă de pui cu o felie de pâine.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Indepartati grasimea de pe carne, consumati carnea de pui fara piele si folositi otet balsamic. Citește mai mult...

***

Societatea de Nutritie Canadiana a facut un studiu prin care arata ca stafidele ar putea reprezenta o alegere buna ca gustare. Găsește-ți motivația!

Vara aduce cu sine și o mulțime de tentații culinare și de momente de rasfăț cu alimente care te pot îngrășa.

Vara este considerată anotimpul mâncărurilor ușoare, pentru că abundă în legume și fructe. Cu toate acestea, grătarele de vară, petrecutul până târziu în oraș, mersul la meciuri, la cinematografe în aer liber presupun atât voie bună, cât și tentații culinare care pot muta acul cântarului, la final de vară, către cifre mai mari decât indicau la începutul sezonului estival: grătarele, salatele cu maioneză, coktailurile înghețate cu fructe, răcoritoarele, dressingurile de salată și mai ales snacks-urile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este cu adevarat spectaculos, in curele de infometare kilogramele fiind topite intr-un ritm incredibil de rapid. Citește mai mult...

Află soluţiile şi reţetele propuse de dr. Mehmet Oz pentru a-ţi revigora organismul! Găsește-ți motivația!

Beneficiile mierei de albine

Beneficiile mierei de albine


Publicat în Femei-Moderne.ro

Mierea in stare pura consumata zilnic impreuna cu mancarea inlatura problemele de colesterol.

In fiecare dimineata pe stomacul gol, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun si seara inainte de culcare, beti miere si scortisoara pudra fierte intr-o cana de apa.

Daca se administreaza in mod regulat, acest remediu duce la reducerea greutatii chiar si a celor mai obeze persoane. De asemenea, administrarea cu regularitate a acestui remediu previne depunerea de grasimi in organism, chiar daca persoana respectiva consuma o dieta hipercalorica.

Scortisoara pudra presarata peste 2 linguri de miere administrate inainte de masa, inlatura aciditatea si ajuta la digestia celor mai grele mancaruri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mierea si scortisoara sunt recunoscute pentru beneficiile aduse sanatatii. Citește mai mult...

O parte importanta a alimentatiei de zi cu zi ar trebui sa includa legume, fructe si sucuri naturale, intrucat sunt bogate in numeroase vitamine si minerale. Găsește-ți motivația!