Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Secretul unei siluete fara cusur sta in combinarea unei diete sanatoase cu efectuarea zilnica a catorva exercitii simple, de rutina. Referitor la alimentatie este bine sa optezi pentru acele alimente care determina o ardere rapida a grasimilor.

Varza

Aceasta leguma miraculoasa, la indemana tuturor, contine fier si calciu, dar si vitaminele K, A, si C. Cei care doresc sa asigure organismului antioxidantii necesari unei bune functionari a metabolismului o pot folosi in diverse salate delicioase sau isi pot rasfata papilele gustative cu cate o portie de varza prajita.

Cartofii dulci

Numerosi nutritionisti situeaza cartofii dulci in randul celor mai revolutionare alimente care favorizeaza pierderea kilogramelor in plus. Aceste alimente pot fi digerate destul de lent si, prin urmare, vor oferi acel sentiment de satietate benefic in situatia in care-ti doresti o silueta perfecta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa folosesti din ce in ce mai putin zahar pana cand vei observa ca poti sa consumi ceaiurile si fara zahar.  Citește mai mult...

***

Consuma mere intrucat contin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.  Găsește-ți motivația!

Anotimpul slabitului

Anotimpul slabitului


Publicat în Formula As

Coacazele negre si afinele sunt bogate in fibre vegetale, ceea ce le recomanda pentru diminuarea poftei de mancare.

Ciresele rosii si negre - sunt primele fructe care apar in an, si totodata, sunt cele mai bune depurative. Au un continut foarte redus de calorii, ajuta la slabitul rapid, prin eliminarea apei din corp, contin pigmenti cu puternic efect antioxidant.

Ridichile de luna - ajuta la slabire, prin eliminarea surplusului de apa si, la unele persoane, prin efectul usor inhibitor asupra poftei de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este necesar ca periodic sa facem anumite cure simple de detoxifiere fizica, esentiale pentru un slabit sanatos si durabil. Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!

Cum slabesti eficient dupa Revelion

Cum slabesti eficient dupa Revelion


Publicat în Dietetik.ro

Timp de o saptamana nu imi propun sa fac altceva decat sa mananc sanatos si sa ma plimb.

Surplusul de kilograme se da jos cam intr-o luna, estimeaza nutritionistii. O luna, in cazul in care apelati la o dieta eficienta, nu una rapida, in care efectul yo-yo va loveste de nu stiti de unde. Specialistii spun ca inotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru slabit deoarece solicita toti muschii si astfel arderile de grasime se fac mai rapid.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

“Scandura” intareste muschii abdominali, umerii, bratele si fesele. Citește mai mult...

Ceaiul alb previne absorbtia si stocarea grasimilor in interiorul celulelor adipoase. Găsește-ți motivația!