Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Care sunt momentele in care esti tentata sa renunti la dieta si care sunt cei mai mari dusmani ai regimului de slabire?

Potrivit unui studiu britanic publicat in Annals of Behavioral Medicine, hotararea de a slabi este pusa la incercare de stres, pofta de a rontai ceva sau de mesele cu prietenii. Tentatiile apar mai ales in timpul serii.

Atunci cand suntem inconjurati de persoane apropiate, mancam mai mult si ne abatem mai des de la regim. 

Nici bauturile si nici dulciurile nu sunt recomandate cand tii regim. Un pahar cu bere de 250 ml, cu 4-5% alcool are in jur de 80 kcal, iar un baton de Mars sau de Twix de 25 g are 124 kcal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un studiu arata ca amenajarea necorespunzatoare a bucatariei si a frigiderului ne influenteaza alegerile culinare. Citește mai mult...

***

Mezelurile sunt bogate în grăsimi rele şi colesterol. Dacă le consumi cu regularitate pot să blocheze arterele şi să-ţi mărească circumferinţa abdomenului.  Găsește-ți motivația!

O digestie bună ține departe problemele de sănătate. Vezi ce alimente îți ajută sistemul digestiv să funcționeze bine.

Sfecla roșie este bogată în vitamine și minerale și este foarte benefică pentru sănătate. Studiile au arătat că previne constipația și calmează indigestiile, așa că include-o în alimentație.

Cartofii dulci nu sunt doar delicioși, ci conțin cantități mari de fibre, așa că sunt foarte ușor de digerat. 

Ghimbirul este folosit de sute de ani pentru tratarea problemelor sistemului digestiv. Stimulează saliva, enzimele gastrice și bila să crească productivitatea digestivă. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Prin mult sport, Minodora a slabit 22 de kilogrme si are acum 76.

Cantareata vrea sa slabesca pana cand se va putea declara multumita de silueta ei, iar ambitia ei nu cunoaste margini.

"Lupta cu kilogramele a inceput cand am luat anticonceptionale fara prescriere din partea medicului. M-am ingrasat 15 kilograme in patru luni. Ca sa slabesc am mancat sanatos. Am renuntat la paste, orez, cartofi si dulciuri. Am slabit si cu sport, cu un program al antrenorului de fitness Cori Gramescu. Nu m-am infometat, nu mi-a fost greu din punct de vedere al alimentatiei, dar cu sportul mi-a fost foarte greu", spune Minodora.

Urmareste-o pe Minodora online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In paralel cu orele de sport, Minodora si-a echilibrat regimul alimentar, eliminand din meniul zilnic anumite alimente. Citește mai mult...

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!