Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Legume

Ceapa - o sursă inepuizabilă de sănătate

Publicat în Ce se intampla, Doctore?
Ceapa - o sursă inepuizabilă de sănătate

Chiar dacă, de cele mai multe ori, te face să plângi, încearcă să nu fugi de acestă legumă senzaţională.

Chiar dacă, de cele mai multe ori, te face să plângi, încearcă să nu fugi de acestă legumă senzaţională. Pe lângă faptul că oferă un gust delicios mâncărurilor, are efecte minunate asupra sănătăţii.

Este o sursă bogată de fier (previne anemia), fibre, potasiu (cu rol în echilibrul electrolitic al organismului), vitaminele A (protejează pielea şi mucoasele), B (ajută la creşterea metabolismului, imbunătăţirea sistemului imunitar si a celui nervos şi menţinerii sănătăţii pielii şi muşchilor) şi C (creşte rezistenţa sistemului imunitar).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

***

Poate ca alte cuvinte au fost la mare cautare in 2013, dar credem ca anul acesta un alt concept ar trebui sa se afle in prim plan: conceptul de atentie sau constiinta. Găsește-ți motivația!

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.

1. Sucurile naturale de fructe

Contrar părerii că o dietă bogată în grăsimi te îngraşă, Dr. Oz susţine că mai periculoase sunt sucurile din fructe. Acestea conţin o cantitate exagerată de zahăr. În 250 mililitri de suc de fructe găsim 30 de grame de zahăr, în vreme ce aceeaşi cantitate cu o băutură carbogazoasă conţine 28 de grame de zahăr, avertizează Dr. Oz.

2.Cerealele integrale

Potrivit specialistului, chiar dacă alegi cerealele integrale acestea pot să-ţi distrugă cura de slăbire şi să încetinească metabolismul. Responsabile de acest efect dezastruos sunt trei componente din cerealele integrale: glutenul, amidonul şi acidul fitic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Facebook

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Găsește-ți motivația!

Reguli invechite de slabit

Reguli invechite de slabit


Publicat în Ziare.com

Au aparut nenumarate reguli care te ajuta sa slabesti, unele dintre ele insa sunt mituri.

Cum sa faci diferenta intre ce este vis si ce este realitate in materie de diete? De exemplu regula de a "nu manca dupa 7 seara" si cea care spune "fereste-te de grasimi". Afla mai mult despre regulile invechite de slabit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai mari greseli in dieta este pauza mare intre mese.  Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!