Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Tii o dieta de slabit sau ai un stil de alimentatie sanatos, insa nu reusesti sa slabesti? Te-ai gandit ca poate consumi anumite alimente care iti dau planurile peste cap?

Alunele

Te intrebi ce sa nu mananci ca sa slabesti, insa nu iei in calcul ca, printre cele mai comune tipuri de alimente, se pot strecura si unele care iti saboteaza dieta. Desi reprezinta o sursa buna de proteine, asta nu inseamna ca poti sa consumi multe alune. Iar daca sunt foarte sarate, nu iti sunt tocmai cel mai bun prieten la dieta

Fructele confiate

Adori sa mananci iaurt cu fulgi de porumb si fructe confiate, insa nu te-ai gandit niciodata cat de mult zahar contin, nu-i asa? Inlocuieste-le cu fructe deshidratate sau consuma-le doar dimineata, cand organismul tau este pregatit sa arda caloriile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.  Citește mai mult...

***

Bodo urmeaza o dieta care a dat roade si in trecut. Este vorba de un regim hiperproteic, bazat pe carne.  Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar de toamna-iarna

Regimul alimentar de toamna-iarna


Publicat în Ziare.com

Odata cu schimbarea vremii si dieta ta trebuie sa tina pasul cu anotimpul.

Rosiile si castravetii pot fi pusi deoparte pentru a lasa locul morcovilor, cartofilor, rodiilor, verzei sau radacinoaselor. Si gulia este o alta leguma de sezon. Nu numai radacina este bogata in vitamine si minerale ci si frunzele, care sunt hranitoare. Are putine calorii si ajuta la scaderea tensiunii. Contine fosfor si este revitalizanta si diuretica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire. Citește mai mult...

Studiile au aratat ca cei care se pun pe slabit intr-o zi de marti esueaza lamentabil. Găsește-ți motivația!

Excesul de fructe si cresterea in greutate

Excesul de fructe si cresterea in greutate


Publicat în SfatulMedicului.ro

Aportul excesiv, indiferent de produsul alimentar, poate sa ingrase.

In general, desi este incurajat consumul zilnic de fructe proaspete, este destul de simplu sa se faca excese de fructe si legume, mai degraba din punctul de vedere al controlului greutatii decat al mentinerii unei diete bogate in substante nutritive.

30 de grame de legume au aproximativ 5-10 calorii, aproape jumatate fata de valoarea fructelor. Nu uitati ca daca includeti in dieta dvs. multe fructe si legume fara insa sa faceti miscare, va fi dificil sa pierdeti in greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Regimul pe care mi l-am propus sa il tin este derivat din dieta disociata. Citește mai mult...

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!