Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Micul Dejun

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, mai ales dacă vrei să slăbești.

Săritul peste prima masă a zilei este una dintre greșelile majore care duc la acumularea kilogramelor. Dacă te numeri printre cei care iau micul dejun la câteva ore bune după trezire, lasă-te de acest obicei deoarece sunt șanse mici să reușești să slăbești și cu atât mai mici șanse să reușești să ții excesul de grăsime departe de tine.

Luni

Începe săptămâna cu o mică detoxifiere. Când te trezești, bea un pahar de apă călduță cu puțină lămâie stoarsă în ea. Apoi mănâncă trei grefe. Acesta este un mic dejun care detoxifică, dar îți și pune metabolismul în mișcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pentru a da jos cateva kilograme trebuie sa ne revizuim, in primul rand, obiceiurile alimentare de zi cu zi. Citește mai mult...

***

Comoditatea e uneori mai puternică decât dorinţa de a arăta bine, fit, sănătoase, tonice, în formă. De aceea avem nevoie de motivaţii puternice pentru a ne mobiliza.  Găsește-ți motivația!

Katy Perry: “Cand eram in turneu, mancam o supa usoara, putin pui la gratar si quinoa si putin sparanghel la gratar”.

“Inotodeauna am avut nevoie de vitaminele pe care le iau zilnic si ador sucul proaspat de portocale si apa de cocos. Ador si gustarile, insa optez pentru ceva sanatos precum legumele, humusul sau mandarinele”, a mai povestit ea.

Pe langa faptul ca mananca sanatos, vedeta face si sport. “Imi incep ziua cu exercitii, meditatii si cu aer proaspat”, a spus ea, marturisind ca nu merge la sala. “Imi place sa fiu in aer liber, prefer sa fac drumetii sau sa ma plimb cu bicicleta”, a adaugat ea.

Urmareste-o pe Katy Perry pe pagina personala, Facebook, Twitter, YouTube si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

La 54 de ani Madonna etalează un corp de invidiat şi a devenit un model de perfecţiune. Citește mai mult...

Gustarea crocanta care nu te ingrasa, iar sosul sarac in calorii, numai bun pentru carnea la gratar. Găsește-ți motivația!

O salata ideala pentru slabire

O salata ideala pentru slabire


Publicat în Perfecte.ro

Femeia perfecta vrea sa prepare numai lucruri sanatoase, dar si in timp record, asa incat iata o reteta de slabit de la Magda Palimariu.

Pentru ca femeia perfecta vrea sa prepare numai lucruri sanatoase, dar in timp record, vom continua seria materialelor de cooking cu o salata gatita de Magda Palimariu.

Ingrediente necesare: brocoli, varza, morcov, ceapa rosie, orez salbatic, ciuperci fripte la cuptor, telina, migdale, ghimbir si sos de soia. Mod de preparare: Incepe prin a toca varza si brocoliul, iar apoi adauga putina lamaie si sare peste ele. In acelasi recipient, adauga ceapa rosie, morcovul taiat fideluta, ciupercile, telina, orezul salbatic, migdalele. La final, adauga sosul de soia, pentru o aroma intensa. Pofta buna!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mai slab cu opt kilograme Moro si-a asigurat titlul la "Dansez pentru tine". Citește mai mult...

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!