Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Migdalele sunt un lucru necesar dietei tale, mai ales că te ajută să scapi de kilogramele în plus şi să ţii la distanţă bolile de inimă şi chiar cancerul.

1. Migdalele aparţin de aceeaşi familie ca piersicile

Migdalele sunt, de fapt, fructe acoperite de o coajă tare care cresc în... migdal. Migdalul aparţine categoriei "prunus", familia Rosaceae, din care fac parte şi piersicile, cireşele, prunele şi nectarinele. Este important de ştiut asta deoarece pot produce acelaşi tip de alergii.

2. Migdalele au printre cele mai puţine calorii

Migdalele se situează la egalitate cu fisticul în ceea ce priveşte numărul de calorii: 30 de grame de migdale conţin doar 160 de calorii. Migdalele conţin şi mai mult calciu, comparativ cu orice altă nucă, plus 9 grame de grăsimi monosaturate, sănătoase pentru inimă, 6 grame de proteine şi 3,5 grame de fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Migdalele se pot transforma intr-o gustare sanatoasa si satioasa, destul de prietenoasa cu talia, care iti va asigura si o multime de beneficii pentru buna functionare a organismului. Citește mai mult...

***

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

Invata cum sa slabesti

Invata cum sa slabesti


Publicat în AcasaTv.ro

Opteaza pentru o dieta bogata in grasimi sanatoase, intalnite in alimente precum nucile, uleiul de masline si pestele.

Nu te infometa, pentru ca nu asta este solutia problemelor tale! Trebuie sa ai o dieta echilibrata, bazata pe o alimentatie sanatoasa si bogata in substante hranitoare, necesare organismului. Solutia care combate infometarea este moderatia! Mancand putin si des, vei ajunge treptat la greutatea pe care ti-o doresti.

O buna metoda pentru arderea grasimilor si in acelasi timp pentru pastrarea unui trup sanatos si tonifiat este practicarea exercitiilor cardio.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Indiferent cat esti de grabita dimineata nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun.  Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!

Accelereaza-ti metabolismul

Accelereaza-ti metabolismul


Publicat în Femei-Moderne.ro

Printre alimentele care ajuta la accelerarea metabolismului se numara pestele, carnea si ciresele.

Jillian Michaels este un bine-cunoscut antrenor de fitness. Acesta a creat un regim care ajuta la accelerarea metabolismului. Cu ajutorul acestei diete se presupune ca metabolismul va reusi sa arda mai multe calorii, ajutandu-ne deci sa slabim. Michaels explica cum hormonii lucreaza la pastrarea corpului sanatos si echilibrat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Multi folosesc termenul "metabolism", fiind aproape siguri ca stiu ce inseamna. Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!