Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului.

In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:

Dovleacul este un aliment pe nedrept uitat, parasit si chiar dispetuit, desi in vechime era baza alimentatiei in aria noastra climaterica. Cu toate acestea, dovleacul contine o cantitate importanta de beta-caroten, un fitonutrient pe care organismul nostru il transforma cu usurinta in vitamina B, strict necesara mentinerii vederii si pastrarii calitatii pielii. Dovleacul se gateste traditional in multe feluri. Cel mai simplu si mai frecvent intalnit in alimentatia stramosilor nostri era dovleacul copt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sarac in grasimi, dovleacul nu putea sa fie ocolit de nutritionisti. Daca nu v-ati gandit pana acum la o dieta cu dovleac, ar fi cazul sa incepeti. Citește mai mult...

***

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!

Secretele unei diete de slabit

Secretele unei diete de slabit


Publicat în Ziare.com

Trei pahare de iaurt sau lapte completeaza o dieta zilnica ce nu va da niciodata gres.

Se stie ca iaurtul ofera multe beneficii sanatatii corpului nostru. Exista insa si alte categorii de alimente care ii pot ajuta pe oameni sa scape de kilogramele nedorite fara a se infometa, scrie Fox News. Specialistii americani, de exemplu, recomanda femeilor anumite produse.

Ei spun ca ele ar trebui sa manance zilnic cereale. Nici legumele nu trebuie ignorate, acestea aducand numeroase beneficii sanatatii noastre. Fructele sunt un alt ingredient care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica a femeilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Continutul ridicat de proteine din oua reduce pofta de mancare si senzatia de foame. Citește mai mult...

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe. Găsește-ți motivația!

Supa de alge marine

Supa de alge marine


Publicat în Ligia Pop

Ligia Pop: Algele marine pentru mine sunt sursele cele mai importante de minerale din intreaga lume.

Supa de alge marine: 10 g alge marine asortate uscate sau in sare, 50 g pasta de alge (irish moss) optional, 300 g rosii zemoase sau uscate aprox. 50 g cubulete radacina de telina, 70 g caju (opt.), 25 g ulei presat la rece de floarea soarelui, 6 catei usturoi, ¼ ceapa mica, 1 L apa calduta 40ºC si sare dupa gust.

Am tocat toate ingredientele marunt si le-am adaugat in batranul meu Vitamix. Le-am blenduit un minut, am gustat, iar concluzia a fost rapida: excelenta la gust! Cu lingura pregatita, am trecut la atac si in cateva secunde supa deja disparuse!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca la micul dejun folositi paine cu alge in locul celei obisnuite, cu sare, veti arde mai multe calorii. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!