Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Continuam astazi materialul inceput miercuri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele.

Sambata, 8 iunie. Gemeni - Alimente recomandate: fructe si legume, carne, ulei vegetal, ceaiuri de plante. Alimente interzise: carne la gratar, muraturi, paine alba.

Luni, 10 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara sau neagra, iaurt, fructe, cereale de orice fel. Alimente interzise: carne prajita si legume, carne rosie, ciuperci, alcool.

Marti, 11 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara, cereale neprelucrate, seminte incoltite. Alimente interzise: carne rosie, muraturi, alimente prajite, alcool.

Citeste si Ce mancam in iunie ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor. Citește mai mult...

***

In emisiunea sa, celebrul doctor promoveaza alimentatia sanatoasa. Iata 6 alimente pe care le prefera Dr. Oz si care nu-i lipsesc niciodata din bucatarie. Găsește-ți motivația!

Secretul slabirii consta in consumul alimentelor in functie de forma corpului pe care o ai.

Portocale si avocado pentru grăsimea depusă pe abdomen - Pentru persoanele care au silueta în formă de măr (grăsimea se depunde pe abdomen si în jurul taliei) se recomandă consumul de portocale si avocado. O talie mare înseamnă, automat, un nivel crescut de cortizol, un hormon al stresului care duce la cresterea în greutate.

Prea mult cortizol încetineste metabolismul si atrofiază musculatura. Însă, vitamina C este cunoscută pentru rolul său de a scădea nivelul cortizolului din organism, motiv pentru care este indicat să consumi portocale în combinatie cu avocado.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni. Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Antioxidanții sunt vitamine, minerale sau alți nutrienți care pot proteja celulele organismului împotriva efectelor negative ale radicalilor liberi.

Fructele de pădure

Sunt încărcate cu proantocianidine care țin bolile și în special cancerul, la distanță. Toate fructele de pădure conțin, de asemenea, acid elagic, care ajută la îmbunătățirea digestiei.

Brocoli

Cunoscut pentru proprietatile sale anticancerigene și ”prietenos” cu inima, broccoli conține indole 3 carbinol care îmbunătățește digestia și combate cancerul de sân.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna, nu trebuie să apelezi la diete extreme. Secretul e să mănânci mai puține alimente neăsnătoase și să te bazezi pe cele care ajută la arderea grăsimilor. Citește mai mult...

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Găsește-ți motivația!