Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Continuam astazi materialul inceput miercuri, privind modul in care asimileaza organismul nostru alimentele.

Sambata, 8 iunie. Gemeni - Alimente recomandate: fructe si legume, carne, ulei vegetal, ceaiuri de plante. Alimente interzise: carne la gratar, muraturi, paine alba.

Luni, 10 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara sau neagra, iaurt, fructe, cereale de orice fel. Alimente interzise: carne prajita si legume, carne rosie, ciuperci, alcool.

Marti, 11 iunie. Rac - Alimente recomandate: paine de secara, cereale neprelucrate, seminte incoltite. Alimente interzise: carne rosie, muraturi, alimente prajite, alcool.

Citeste si Ce mancam in iunie ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Un calendar al nutritiei, facut in concordanta cu ritmurile lunare, respectiv cu fazele Lunii si drumul ei pe bolta, poate determina asimilarea rapida si sanatoasa a alimentelor. Citește mai mult...

***

Află care sunt cele mai indicate legume pentru a avea o digestive uşoară. Găsește-ți motivația!

Cea mai buna modalitate de a preveni celulita este aceea de a manca alimente fara grasimi si fara conservanti.

Consuma si produse bogate in lecitina, precum rosiile, conopida, portocalele, spanacul si merele, acestea ajutand la o mai buna definire a celulelor si la diminuarea aspectului de celulita.

Daca poti, pune niste felii de castraveti direct pe piele, astfel incat aceasta sa se stranga si micile umflaturi sa nu se mai vada. Incearca sa faci o salata cu rosii, spanac, otet crud de mere, napi, care sunt bogati in clorofila si fibre, ardei iute, plin de antioxidanti, mere, ce au pectina, patrunjel si lamaie, pentru detoxifierea ficatului, si ghimbir.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.  Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!

Ceaiul verde il poti congela ca sa ramana rece mai mult timp, este ideal daca vrei sa te racoresti cu altceva decat apa.

Strugurii sunt gustarea ideala pe plaja. Cu o zi inainte sa mergi la plaja pune la congelator boabe de strugure, iar dimineata scoate-le si asaza-le intr-o caserola de plastic.

Evident ca de-a lungul unei zile vei simti nevoia unei gustari mai consistente, care sa-ti tina de foame si sa-ti dea energie. Pune in bagaj o punga cu alune, nuci, migdale sau fistic. Fructele oleaginoase crude te ajuta sa te saturi rapid si sunt foarte sanatoase. In plus, au avantajul ca nu se strica, chiar daca stau la soare toata ziua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iata 7 alimente sanatoase pe care le poti cumpara de la piata si pe care le poti stoca in frigider pentru mai mult timp, recomandate de nutritionisti. Citește mai mult...

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!