Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Ce mananca oamenii in 2014 este nociv

In ultimii ani, consumul de zahar si alimente procesate a crescut considerabil, in timp ce untul sau ouale au fost eliminate in proportie destul de mare din alimentatia zilnica.

1. Consumul de zahar a crescut infiorator de mult in ultimii ani, marii consumatori de alimente dulci fiind predispusi riscului de a suferi de afectiuni cardiovasculare si metabolice grave, precum obezitatea, bolile de inima sau diabetul zaharat.

2. Sucurile de fructe nu lipsesc din alimentatia zilnica din ziua de azi, desi contin o cantitate considerabila de zahar. Se pare ca zaharul in forma lichida nu este perceput de catre creier la fel ca cel in forma solida, situatie ce determina o crestere semnificanta a numarului de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele. Citește mai mult...

***

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

Seara consuma o jumatate de cana cu iaurt grecesc amestecat cu o jumatate de banana si cateva afine.

Dr. Oz vine cu niste recomandari de gustari pe care le poti consuma in siguranta seara tarziu, deoarece nu te ingrasa. Tine cont doar de faptul ca trebuie sa le consumi cu doua ore inainte de somn.

Un mar feliat cu 2 linguri de unt de arahide sau migdale, preparat in casa.

O banana cu doua linguri de unt de arahide facut in casa.

Felii de morcov si castravete cu hummus (pasta de naut) sau terci de ovaz cu lapte vegetal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Serveste masa la ore fixe (mic dejun, pranz, cina), iar intre mese consuma fructe si legume crude. Citește mai mult...

Ţi-ai propus să mergi la sala de fitness mai des ca să scapi de durerile de spate, să slăbeşti şi să ai un corp tonifiat? Este perfect, însă ţine cont de câteva sfaturi înainte de a te apuca de treabă pentru a nu te suprasolicita din prima.  Găsește-ți motivația!

Slabiti 2 kg in sapte zile

Slabiti 2 kg in sapte zile


Publicat în Libertatea

La micul dejun trebuie sa consumati 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe si o cafea.

Senzatia de foame este principala cauza a curelor de slabire esuate. Specialistii Libertatii pentru femei va spun ce alimente va pot scapa de doua kilograme intr-o saptamana, fara sa va infometati. Puteti manca intro zi dupa meniul urmator: la micul dejun 200 ml suc natural de mere, o tarta cu fructe, o cafea. Gustare: fructe de sezon. Pranz: salata de ton cu porumb, ceapa, masline si doua felii de paine prajita. Gustare: salata de vinete sau humus cu paine cu tarate. Cina: salata greceasca cu branza feta si o pulpa de pui la cuptor cu usturoi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Citește mai mult...

Felul cum ne hranim copiii ar trebui sa fie o prioritate printre procuparile noastre. Găsește-ți motivația!