Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Între sute de variante de diete de slăbit, rigorile modei şi un corp sănătos, omul modern se confruntă cu diverse dileme. Ce înseamnă să mâncăm sănătos?

Conform specialiștilor, 8.4% dintre români suferă de diabet de tip I sau de tip II. Aceste statistici plasează diabetul printre cele mai întâlnite afecțiuni din țara noastră cu o evoluție în creștere din cauza stilului de viață modern.

"In fața rafturilor mereu mai pline și a ambalajelor mereu mai atrăgătoare devine imperios necesar să ne auto-responsabilizam și să ne educăm legat de tot ce înseamnă o alimentație sănătoasă. Uneori e nevoie de un efort de voință că să identificăm greșelile pe care le facem și să ne schimbăm obiceiurile alimentare periculoase, înainte de a ajunge la medic cu afecțiuni avansate, care să necesite îngrijiri medicale complexe și scumpe", a declarat Dr. Simona Tivadar, medic specialist în diabet şi boli de nutriţie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Numărul oamenilor care suferă de afecţiuni cauzate de alimente nesănătoase este într-o continuă creştere. Citește mai mult...

***

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata. Găsește-ți motivația!

Indiferent cat esti de grabita dimineata nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun.

Nu sari peste mese si, in niciun caz, peste micul dejun. Indiferent cat esti de grabita dimineata, poti gasi solutii pentru a-ti incepe ziua cu o masa hranitoare si sanatoasa. Incearca sa mananci zilnic la aproximativ aceleasi ore pentru ca metabolismul tau sa functioneze corect. Fiecare masa este importanta si reducerea lor nu va face altceva decat sa sporeasca senzatia de foame. Potrivit unui studiu aparut in publicatia americana Journal of Epidemiology, persoanele care sar peste micul dejun au risc de 4-5 ori mai mare sa sufere de obezitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Secretul unei greutăţi corporale sănătoase şi al unei siluete armonioase stă în disciplină şi în urmarea regulilor unui stil de viaţă sănătos. Citește mai mult...

O profesoara spune că nu s-a simţit niciodată mai umilită decât în momentul în care îi auzea pe copii răzând de greutatea sa. Găsește-ți motivația!

Varza murata este unicul produs alimentar vegetal care contine vitamina B12 care, de regula, se gaseste in carne.

Vitamina B12 inlatura oboseala si anemia, incetineste procesul de imbatranire si protejeaza sistemul nervos. Carenta de vitamina B12 se inregistreaza cel mai des la vegetarienii convinsi si la persoanele varstnice. Lipsa din organism a acestei vitamine genereaza palpitatii, slabiciuni, pierdere de memorie si scaderea auzului.

Varza murata inlesneste arderea grasimilor de aceea se recomanda sa fie folosita cu incredere in curele de slabire. Varza murata are puternice efecte depurative si detoxifiante. Pe langa faptul ca in organism actioneaza precum o perie aspra la curatarea si eliminarea toxinelor, varza murata mai este cunoscuta si pentru efectul sau de stabilizare a tensiunii arteriale.

Moarea - adica zeama de varza acra, produs suta la suta natural din varza - se recomanda pentru detoxifierea organismului, mai ales dupa Sarbatori, cate doua, trei pahare in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire. Citește mai mult...

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Găsește-ți motivația!