Alimentatie » Greseli in dieta
Ce faci dacă ai mâncat prea mult
Orice femeie trece printr-un moment în care renunță la dietă de pofta unei prăjituri zemoase, pline de ciocolată sau o masă copioasă cu alimente pe care în mod normal n-ar trebui să le combini.
Liniștește-te, s-a întâmplat doar o dată
În medie ai nevoie de 3.500 de calorii ca să te îngrași cu jumătate de kilogram, iar o masă de răsfăț cu alimente interzise probabil nu va face o diferență prea mare. Este normal să te pierzi atunci când ții o dietă, însă este important să nu renunți doar pentru că ai făcut un pas greșit.
Nu renunța la dietă
Prea multe femei renunță cu totul la curele de slăbire după ce au mâncat o dată prea mult. Te simți învinsă sau că te-ai păcălit singură, dar acest mod de gândire nu este deloc sănătos și, în plus, te întoarce la obiceiurile rele.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Parfumate si zemoase, perele sunt desertul tomnatec ideal si satisfac cu usurinta orice pofta de dulce. Citește mai mult...
***
Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!