Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Medicul nutriţionist Şerban Damian ne spune cum trebuie să mâncăm în perioada Sărbătorilor Pascale astfel încât să nu se îmbolnăvim.

„După o perioadă de post în care organismul a fost liniştit, nu i-am dat proteină animală, nu i-am dat grăsime, vii apoi cu o avalanţă de nutrienţi mai ales de origine animală care presupune o digestie mai elaborată, acest lucru nu face altceva decât să îngroaşe rândurile pacienţilor care ajuns la spital”, a afirmat medicul Damian Şerban.

„Poţi să mănânci, dar câte puţin din fiecare. De exemplu, poţi mânca 150 de grame de friptură de miel, mai ales dacă nu este prăjită, ci făcută la cuptor. La asta adaugi alături o salată mare, ca să te saturi. Totul ţine de cantităţi.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziarul Gandul. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Medicul Şerban Damian explică tot ce trebuie să conţină meniul în perioada rece pentru a nu te îngrăşa. Citește mai mult...

***

Fructele congelate te pot ajuta să te răcoreşti cu un desert sănătos, dar fără să aduci un aport ridicat de calorii.  Găsește-ți motivația!

Alimente care lupta împotriva ficatului gras

Alimente care lupta împotriva ficatului gras


Publicat în clicksanatate.ro

Iată care sunt cele mai bune alimente pentru combaterea ficatului gras!

Căpșuni - Detoxifierea organismului este o modalitate excelentă pentru a reduce efectele ficatului gras. Astfel, consumul de căpșuni este ideal pentru curățarea organismului, datorită conținutului ridicat în fibre.

Lămâia - Lămâia este un aliment plin de virtuți nutriționale, fiind bogată în vitamina C și antioxidanți care previn mai multe boli. Un remediu cunoscut și extrem de eficient pentru ficatul gras este apa cu lămâie, care luptă împotriva ficatului gras și stimulează digestia.

Spanac - Din categoria legumelor verzi, spanacul nu trebuie să-ți lipsească din alimentație. Datorită conținutului său ridicat de fibre, consumul de spanac este ideal pentru un tranzit intestinal flexibil. În plus, acidul folic reglează funcțiile ficatului și rinichilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Unde se resimt acestea, care sunt cauzele și ce tratamente poți urma Citește mai mult...

A manca sanatos nu inseamna ca trebuie sa renunti la felurile preferate de mancare. Găsește-ți motivația!

Slabeste cu supa de dovleac!

Slabeste cu supa de dovleac!


Publicat în Click

Dieta pe baza de dovleac are foarte putine calorii. O puteti numi prietenul de nadejde atunci cand va hotarati sa slabiti.

Pentru ca dieta sa dea rezultatele dorite, aveti grija ca mancarea sa contina putina sare, nu uitati de cei doi litri de apa pe zi si renuntati la dulciuri si alcool. Regimul tine o saptamana si poate fi repetat dupa circa o luna. Cum arata o masa plina de preparate din dovleac?

Mic dejun - Pe langa painea prajita si un iaurt sau un ou, se bea un pahar de suc de dovleac, preparat din pulpa de dovleac fiert. Bautura se prepara zilnic si se consuma o parte dimineata, o parte seara. Nu trebuie sa renuntati la micul viciu de dimineata, asadar aveti voie sa beti o ceasca de cafea sau un ceai negru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Așa cum primăvara slăbești cu ridichi și vara cu pepene roșu, toamna poți da jos kilogramele suplimentare cu dovleac.  Citește mai mult...

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!