Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Secretul slabirii consta in consumul alimentelor in functie de forma corpului pe care o ai.

Portocale si avocado pentru grăsimea depusă pe abdomen - Pentru persoanele care au silueta în formă de măr (grăsimea se depunde pe abdomen si în jurul taliei) se recomandă consumul de portocale si avocado. O talie mare înseamnă, automat, un nivel crescut de cortizol, un hormon al stresului care duce la cresterea în greutate.

Prea mult cortizol încetineste metabolismul si atrofiază musculatura. Însă, vitamina C este cunoscută pentru rolul său de a scădea nivelul cortizolului din organism, motiv pentru care este indicat să consumi portocale în combinatie cu avocado.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni. Citește mai mult...

***

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice. Găsește-ți motivația!

Tu si prietena ta tineti acelasi regim de slabit. Ea slabeste, tu nu.

De vina ar putea fi micronutrientii, adica totalitatea vitaminelor si mineralelor fara de care organismul nu poate functiona normal. Dezechilibrul micronutrientilor in organism este factorul care te poate impedica sa slabesti, chiar daca respecti o dieta echilibrata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curele de slabire care promoveaza infometarea pot avea consecinte negative asupra sanatatii fizice si mentale.  Citește mai mult...

Andrei Rosu: "Am inceput sa fac miscare – in cazul meu, sa alerg".  Găsește-ți motivația!

7 carbohidrati buni la slabit

7 carbohidrati buni la slabit


Publicat în SuntFericita.Manager.ro

Pentru a slabi si a te mentine sanatoasa, carbohidratii sunt esentiali, dar care dintre ei sunt buni? Nu uita ca, pe langa faptul ca iti confera energie, carbohidratii sunt foarte utili pentru functionarea creierului.

1. Fructele.

Unii dintre cei mai buni carbohidrati pentru slabit sunt fructele, mai ales perele si merele, din moment ce acestea au indice glicemic scazut. Si perele si merele au pectina care accelereaza metabolismul. Fructele combina vitamine si minerale si carbohidrati esentiali pentru procesul de slabire.

2. Cartofii dulci sunt un mod excelent de a-i furniza organismului fibre si antioxidanti acre se iau la tranta cu cancerul. Acestia au si betacaroten alaturi de mute alte vitamine. Ceea ce inseamna ca te vei simti satula mai multa vreme si vei avea si energie sa participi la sedintele de fitness. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti propunem o mica schimbare: in locul dulciurilor rafinate, alege fructele uscate, iar sanatatea ta va avea numai de castigat. Citește mai mult...

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!