Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ce alegem: Pepene verde sau galben?

Pepenele galben contine 90% apa si zaharuri in proportie de 9-10%.

Pepenele galben este bogat in vitaminele A, C, B3, B6, in potasiu. Pepenele verde este inrudit cu castravetele si dovleacul. Are o mare concentratie de apa, 92%, de aceea hidrateaza foarte bine organismul.

In plus, contine 8% zahar si cantitati importante de saruri hidratante: calciu, magneziu, potasiu si sodiu. Enzimele si acizii organici continuti mai ales in apropierea cojii au efecte de dezintoxicare puternica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pepenele galben este unul din cele mai hidratante fructe, este bogat in minerale, vitamine si zaharuri excelente in dieta de vara.  Citește mai mult...

***

Inainte de a urma o cura de slabire trebuie sa renuntati sa va stabiliti standarde greu de atins. Găsește-ți motivația!

Nu degeaba i se spune "lupta" cu kilogramele in plus, caci este cu adevarat o lupta.

1. Proteinele

Carnea este un macronutrient din numeroase motive: contribuie la sanatatea pielii, a parului, a unghiilor, a oaselor si a muschilor si este un “arma” de neegalat in orice cura de slabire. De fapt, in afara persoanelor care au probleme de digestia a proteinelor, toti cei care incearca sa slabeasca ar trebui sa-si faca din carne un aliat!

2. Vitamina C

Pe langa capacitatile sale in combaterea racelii si a gripei, vitamina C accelereaza arderile grasimilor din corp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Proprietatile se pastreaza indiferent de felul in care sunt consumate. Citește mai mult...

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Aruncați o privire la lista cu unele dintre cele mai bune fructe de vară și începeți să le adăugați în dieta dvs. Aceste fructe sunt ușor de mâncat și au o mulțime de beneficii pentru sănătate, ajutându-vă să și slăbiți.

Caise
Acest fruct portocaliu este un alt deliciu in vara. Are un gust delicios si este ideal pentru a face placinte, salate si alte deserturi, insa aveti grija la cantitatea de zahar pe care o folositi. Aveti posibilitatea sa si congelati caise, pentru zilele de iarna.

Afine
Afinele sunt delicioase si sanatoase si puteti incepe sa le cumparati din luna mai pana in august, dar puteti incerca chiar sa le cultivati in propria gradina. Puteti adauga afine la iaurt si salate de fructe si sa va bucurati de un gust divin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Citește mai mult...

Pentru ca la 21 de ani ajunsese la 84 de kilograme, Cori Gramescu s-a apucat de sport. Găsește-ți motivația!