Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Ce alegem: Pepene verde sau galben?

Pepenele galben contine 90% apa si zaharuri in proportie de 9-10%.

Pepenele galben este bogat in vitaminele A, C, B3, B6, in potasiu. Pepenele verde este inrudit cu castravetele si dovleacul. Are o mare concentratie de apa, 92%, de aceea hidrateaza foarte bine organismul.

In plus, contine 8% zahar si cantitati importante de saruri hidratante: calciu, magneziu, potasiu si sodiu. Enzimele si acizii organici continuti mai ales in apropierea cojii au efecte de dezintoxicare puternica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pepenele galben este unul din cele mai hidratante fructe, este bogat in minerale, vitamine si zaharuri excelente in dieta de vara.  Citește mai mult...

***

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!

Dieticianul Jackie Keller recomanda o dieta bogata in somon, pastrav si ton pentru o piele stralucitoare.

O scadere brusca in greutate poate avea efecte grave asupra sanatatii dar nutritionistii de la Hollywood sustin ca exista si cateva metode sanatoase de a ajunge la silueta de vis. "Nu poti piede foarte multe kilograme cu o saptamana inainte de Oscaruri, dar poti face ceva pentru a scapa de fluidele in exces din corpul tau - procesul se numeste diureza", spune dieticianul Jackie Keller, care a lucrat cu Jessica Alba, Anjelica Huston si Susan Sarandon.

Keller recomanda o dieta bogata in somon, pastrav si ton pentru o piele stralucitoare; mancaruri bogate in antioxidanti si vitamina C (fructe si legume) pentru a ajuta la producerea colagenuluicare reduce ridurile pielii; mancaruri bogate in proteine cum sunt iaurturile grecesti sau alunele - sub forma de 6 mese pe zi pentru a-ti regla metabolismul -- si fara cereale, carbohidrati sau amidon seara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Află cum poţi să mănânci sănătos şi variat, având în acelaşi timp silueta ideală. Citește mai mult...

Poti sa ai si tu un abdomen tonifiat daca faci miscare si ai grija ce mananci. Găsește-ți motivația!

Tii regim, ai scazut pe cat posibil numarul de alimente grase, faci exercitii fizice cat de des posibil, dar nu reusesti sa scapi de kilograme?

Tii regim, ai scazut pe cat posibil numarul de alimente grase, faci exercitii fizice cat de des posibil, dar nu reusesti sa scapi de kilograme. De ce oare? Iata 10 motive pentru care un asemenea lucru se poate intampla:

Nu ai o masa musculara suficienta. Cu cat mai multi muschi ai, cu atat mai multe calorii vei arde, de aceea si diferenta dintre barbati si femei, prima categorie dispunand de o masa musculara mai ampla deci si de instrumentul principal care sa arda caloriile eficient. Ce e de facut: Incepe exercitii de body-building. Inlocuieste alergarile usoare cu ridicarile de greutati. Construindu-ti o masa musculara suficienta te va ajuta sa scapi de aceasta problema a caloriilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat. Citește mai mult...

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!