Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Indiferent de metoda folosita, scaderea in greutate vine cu unele riscuri, mai ales daca este rapida.

Indiferent de metoda folosita, scaderea in greutate vine cu unele riscuri, mai ales daca este rapida. Metabolizarea grasimilor din alimentatie sau proprii organismului se face in ficat, care este suprasolicitat, iar reziduurile metabolice rezultate sunt eliminate prin bila, cu riscul aparitiei litiazei biliare. In plus, crizele de fiere nu sunt rare in curele de slabire.

De obicei, dietele pentru slabire presupun reducerea semnificativa atat a cantitatii de alimente consumate, cat si a diversitatii acestora, comparativ cu o alimentatie obisnuita. Scade astfel consumul de vitamine, apa si minerale care poate duce la dezechilibre in organism. Pot aparea aritmiile cardiace, scaderea periculoasa a tensiunii arteriale sau a glicemiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mierea de salcam poate fi, de fapt, miere poliflora sau de rapita, cu mai putine beneficii. Citește mai mult...

***

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

Dieta shake-urilor saptamanale

Dieta shake-urilor saptamanale


Publicat în Flu.ro

Dr. Apovian, a descoperit dieta care promite sa te scape de 4 kg saptamanal.

Un medic din Boston, specializat in nutritie si managementul masei corporale, dr. Apovian, a descoperit dieta care promite sa te scape de 4 kg saptamanal fara sa rabzi de foame si fara sa suporti cine stie ce interdictii. Ai voie chiar si ceva paste, cartofi, cafea neagra si un pahar de vin, 6 zile pe saptamana!

Fiecare shake trebuie sa contina 30 g pudra de proteine. In rest, apa, lapte degresat sau iaurt degresat, banane, mango, mere, afine, sirop degresat de ciocolata, lapte de cocos, cuburi de gheata. Ne trebuie un blender in care amestecam ingredientele toate. Pentru a prepara un shake cu afine si banane ai nevoie de 30 g de pudra de proteine, 185 g iaurt degresat, 1 banana, 50 g spanac, 150 g afine si cuburi de gheata.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Shake-urile sau smoothie-urile reprezinta un mod sanatos prin care poti sa slabesti fara sa iti pui sanatatea in pericol.  Citește mai mult...

Dr. Bilic: Muschii sunt cei grei si trag la cantar, in schimb grasimea este usoara si pufoasa.  Găsește-ți motivația!

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani

Am slabit 5 kg. in 3 saptamani


Publicat în Culinar Forum

Incepeti-va ziua cu proteine de calitate, pentru ca tin mai mult de foame decat cerealele.

Am slabit pana acum 5 kg in aproape trei saptamani. Cel mai important efect pe care l-am observat e starea fizica. Am mai multa energie, dorm mai bine si poftele (care erau chinuitoare inainte) s-au domolit considerabil. Nu sariti cu niciun chip peste micul-dejun, pentru ca este masa care activeaza metabolismul pe tot restul zilei. Eu mananc varianta cu oua aproape zilnic. Beti 2l de lichide pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!