Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Greseli in dieta

Indiferent de metoda folosita, scaderea in greutate vine cu unele riscuri, mai ales daca este rapida.

Indiferent de metoda folosita, scaderea in greutate vine cu unele riscuri, mai ales daca este rapida. Metabolizarea grasimilor din alimentatie sau proprii organismului se face in ficat, care este suprasolicitat, iar reziduurile metabolice rezultate sunt eliminate prin bila, cu riscul aparitiei litiazei biliare. In plus, crizele de fiere nu sunt rare in curele de slabire.

De obicei, dietele pentru slabire presupun reducerea semnificativa atat a cantitatii de alimente consumate, cat si a diversitatii acestora, comparativ cu o alimentatie obisnuita. Scade astfel consumul de vitamine, apa si minerale care poate duce la dezechilibre in organism. Pot aparea aritmiile cardiace, scaderea periculoasa a tensiunii arteriale sau a glicemiei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Mierea de salcam poate fi, de fapt, miere poliflora sau de rapita, cu mai putine beneficii. Citește mai mult...

***

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.  Găsește-ți motivația!

Dieta care ii scapa pe diabetici de cantar

Dieta care ii scapa pe diabetici de cantar


Publicat în Romania Libera

Un regim bazat pe fibre si glucide bine selectate va poate ajuta sa scadeti in greutate.

Dupa 13 saptamani de dieta, majoritatea pacientilor diabetici slabesc intre 10 si 15 kg. In regimurile hipocalorice pentru diabetici sunt permise trei mese pe zi si doua gustari, in cele disociate ei nu au limita de mese, de ore si de cantitati: „Au voie sa manance cate lactate doresc, branzeturi sarace in grasimi, salate, peste, cate un ou, legume gatite. Sunt insa restrictii in privinta mancarurilor pe baza de cartof, mazare, linte, fasole", detaliaza medicul Dan Macisanu. Consumul de paine este restrictionat la doua felii pe zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nadine se afla in prima luna de dieta, timp in care a slabit 3,1 kg. Citește mai mult...

Primul lucru pe care il avem de facut este sa ne organizam. Găsește-ți motivația!

Dieta care-ti schimba viata: TLC

Dieta care-ti schimba viata: TLC


Publicat în Kudika.ro

Dieta TLC sau Therapeutic Lifestyle Changes este o dieta utila atat pentru slabire, cat si pentru sanatate.

Dieta TLC presupune: Limitarea consumului de grasimi la sub 20% din alimentatia zilnica. Grasimile recomandate sunt in special cele mono si polinesaturate. Atentie, incercati sa excludeti din alimentatie grasimile hidrogenate (margarina procesata de exemplu);

Se prefera inlocuirea carnii din alimentatie cu o serie de legume boabe (mazare de exemplu, fasole etc.);

Este preferata carnea de pui, peste sau curcan. Cel mult doua oua pe saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Citește mai mult...

Un corp sănătos şi o greutate satisfăcătoare presupune schimbarea obiceurilor alimentare pe viaţă, nu doar pentru o zi. Găsește-ți motivația!