Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Alimentatie » Gustari

În ciuda faptului că sunt cereale integrale, nu toate tipurile de popcorn sunt la fel de sănătoase.

Astfel, o porție de popcorn conține 130 de calorii și aproape 6 grame de fibre. Din păcate, însă, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodată natural. 

Unul dintre avantajele preparării popcornului în mod tradițional-într-o cratiță cu 2 linguri de ulei-este că ai controlul asupra condimentelor și poți păstra un conținut de sodiu limitat.

Dacă ți se pare că e lipsit de gust (față de cel din comerț), iată câteva sugestii: folosește ulei de măsline și apoi distrează-te creându-ți propria combinație de condimente. Încearcă să adaugi pudră de ceapă sau usturoi, scorțișoară, puțin zahăr sau chiar chimen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în csid.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

~
~

Îți mai recomandăm:

Dacă sunt preparate cum trebuie, floricelele de porumb au un nivel scăzut de calorii, sunt bune pentru inimă şi circulaţia sângelui şi conţin o grămadă de nutrienţi necesari corpului. Citește mai mult...

***

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Top cele mai satioase alimente

Top cele mai satioase alimente


Publicat în Ce se intampla doctore?

Tii cura de slabire sau pur si simplu nu vrei sa mai ai intre mese senzatia de foame?

Tii cura de slabire sau pur si simplu nu vrei sa mai ai intre mese senzatia de foame? Poti sa iti pacalesti din cand in cand corpul cu niste alimente extrem de satioase si -veste buna! - fara prea multe calorii! Uite care sunt acestea!

Merele - Continutul ridicat de fibre si apa este explicatia pentru care merele sunt atat de satioase. In plus, coaja lor are o fibra solubila numita pectina, care este un supresor natural al apetitului. Nu e de mirare ca merele sunt atat de sanatoase si atat de bune pentru silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există anumite alimente sănătoase care te ajută să iţi reglezi pofta de mâncare. Citește mai mult...

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo. Găsește-ți motivația!

Dieta angajatilor la control

Dieta angajatilor la control


Publicat în Dietetik.ro

Un studiu arata ca in orice moment al anului, 3% dintre angajati sunt in concediu medical din cauza alimentatiei proaste.

Ce mananci la job ? Intreb pentru ca in Marea Britanie, angajatii din companii s-ar putea trezi cu o “politie a alimentelor”. Dieta angajatilor la control va fi luata si asta din cauza ca multi dintre cei care lucreaza in mediul privat, cer deseori zile libere din motive de sanatate.

Un studiu citat de The Telegraph arata ca in orice moment al anului, 3 la suta dintre angajati sunt in concediu medical din cauza alimentatiei proaste. Asadar dieta angajatilor va fi luata la control. Acest lucru presupune supravegherea dietei angajatilor si monitorizarea meniurilor cantinelor situate in sau in apropierea marilor companii.

Nici pachetelul nu scapa de control."Politistii alimentari" vor supraveghea si mancarea adusa de acasa de angajati, astfel incat acestia sa se incadreze intr-un anumit numar de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Munca poate fi solicitanta, iar oboseala si stresul sunt factori ce pot contribui la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare nesanatoase.  Citește mai mult...

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Găsește-ți motivația!