Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Fructe

Castanele, aliment şi medicament

Toamna se admiră castanii şi se consumă castanele. Micile fructe au atât calităţi nutritive, cât şi medicale, mai puţin cunoscute.

Toamna se admiră castanii şi se consumă castanele. Micile fructe au atât calităţi nutritive, cât şi medicale, mai puţin cunoscute.

Supliment nutritiv. Împreună cu alunele şi nucile, castanele pot completa regimul tău alimentar. Turcii au fost primii care au căutat să dea o întrebuinţare castanelor, folosindu-le ca hrană pentru cai, Iar pentru că, adesea, caii bolnavi se însănă toşeau după ce consumau castane, oamenii au ajuns să creadă că acestea au puteri vindecătoare. În fapt, conţinutul mare de amidon al castanelor, căci despre el este vorba, nu este o substanţă vindecătoare, ci una foarte hrănitoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Castanele sunt renumite pentru conţinutul bogat în fibre alimentare şi în carbohidraţi complecşi.  Citește mai mult...

***

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!

De ce nu slabim cu unele diete

De ce nu slabim cu unele diete


Publicat în Lyla.ro

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Majoritatea dietelor se bazeaza pe infometare ascunsa sau pe disocierea substantelor necesare corpului.

Secretul pentru a slabi insa este cu totul altul. Persoanele supraponderale sau care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos.
 
Astfel, somnul este imperativ. Corpul nostru, potrivit specialistilor, are nevoie sa isi duca la capat ciclurile de digestie si arderile intracelulare, procese foarte active in timpul somnului. Dormiti maxim 8 ore, minim 6, in fiecare noapte. Totodata, este necesara cel putin jumatate de ora de miscare, de efort sustinut, zilnic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Evită mâncărurile prăjite în ulei, băuturile îndulcite artificial si acidulate.

Bazează-ti alimentatia din timpul sarcinii pe cele mai hrănitoare si mai sănătoase alimente.

Fructe si legume proaspete - Fasolea si spanacul contin necesarul de fier, iar un măr zilnic glucide naturale si antioxidanti. Evită însă germenii cruzi în timpul sarcinii, deoarece pot contine bacterii periculoase.

Peste - Carnea slabă, de pui sau de vită, este recomandată de nutriționisti în timpul sarcinii, dar si pestele în cantităti limitate este foarte important pentru buna functionare a corpului. Evită pestele oceanic ce poate avea un continut ridicat de mercur, dar mănâncă somon, sardine si ton, maxim 340g pe săptămână, în 2-3 portii. In afară de proteinele sănătoase, pestele îti oferă grăsimi monosaturate care îti mentin metabolismul în formă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Mineralele joaca un rol esential pentru buna functionare a organismului.  Găsește-ți motivația!