Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Alimentatie » Alimentatie echilibrata

Consumul alimentelor bogate în grăsimi saturate îngreunează activitatea ficatului

Carnea tocată şi cartofii prăjiţi sunt tot ce poate fi mai rău pentru ficat. Consumul alimentelor bogate în grăsimi saturate îngreunează activitatea acestui organ. În timp, acesta se inflamează, apar leziuni şi, în final, ciroza. 

Nu doar consumul exagerat de alcool ne poate duce la boli grave ale ficatului, dar şi anumite alegeri alimentare pe care le facem fără a lua în calcul efortul pe care acest organ îl face pentru a ne menţine sănătoşi. 

Broccoli este o legumă care trebuie inclusă în dieta celor care ţin la sănătatea ficatului lor. Unele studii arată că alimentele crocante protejează în faţa afecţiunilor nonalcoolice care pot afecta acest organ. Cafeaua ne dă un start bun dimineaţa, dar are şi beneficii asupra ficatului. Studiile au arătat că un consum de 2-3 ceşti de cafea pe zi poate proteja în faţa daunelor produse de prea mult alcool şi o dietă necorespunzătoare. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Unsplash.com

Îți mai recomandăm:

Unde se resimt acestea, care sunt cauzele și ce tratamente poți urma Citește mai mult...

***

O dieta care consta in mare parte din legume si fructe, tinuta mai mult de o luna, nu va face nicio diferenta pe termen lung. Găsește-ți motivația!

Asa am reusit sa slabesc!

Asa am reusit sa slabesc!


Publicat în Click

Diana Matei a avut de suferit din cauza ca era plinuta si ca nu fusese inzestrata cu o silueta de invidiat.

De la inceput, Diana a ales regimul disociat. ,,Mesele le luam la interval de trei ore, iar la fiecare masa am consumat un singur aliment. Mancam dimineata un iaurt, peste trei ore un gratar de pui, vita sau peste, la alte trei ore un fruct, apoi o salata. Am evitat si carbohidratii, si dulciurile. In acelasi timp, am consumat multe lichide: apa cu lamaie si ceaiuri neindulcite”, isi aminteste Diana.

Cand ii era pofta de ceva dulce, „isi oferea” ceva care sa-i placa mult. Spre exemplu: ceai de iasomie sau ceai verde cu o lingurita de miere. „Mancam si mere verzi, grepfrut, pomelo, salata verde si rucola.”

In primele doua luni, a slabit 11 kilograme, iar dupa cea de‑a treia luna a mai slabit inca 5 kilograme, in total 16.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg. Citește mai mult...

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti! Găsește-ți motivația!

Află adevărul despre batoanele de slăbit

Află adevărul despre batoanele de slăbit


Publicat în ClickSanatate.ro

Batoanele de slăbit te pot ajuta oare să scazi în greutate repede şi fără efort fizic? Află care sunt miturile ce înconjoară aceste mici "minuni" nutritive.

Pot înlocui o masă - Fals

Primul lucru pe care-l citeşti pe eticheta acestor batoane este că le poţi consuma în loc de mâncare. Deci poţi înlocui cele trei mese cu câte un baton de slăbit şi efectele “benefice” nu vor întârzia să apară. De fapt, apar ameţeli, stări de oboseală, nervozitate. De ce? Pentru că aceste batoane sunt foarte sărace în vitamine, substanţe minerale şi proteine. Ele nu pot înlocui o masă cu carne, legume şi fructe.

Îţi dau energie - Fals

Energia pe care o vei simţi va fi de scurtă durată şi s-ar putea să ai surpriza să mai adaugi şi câteva kilograme siluetei tale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!